小学五年级心理健康辅导《克服自卑心理》活动课教案

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克服自卑心理 活动设计：

从心理学而言，自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价偏低，而产生的不如别人的 自我意识.心理学家们认为，自卑心理在个体的心理发展中有着举足轻重的作用 ，自卑心理的引 起是有多种原因的，例如:性格的差异，身材,相貌,家庭环境，智力水平，单亲家庭，成功与失败 的体会等•其中,对自己缺乏自信是主要原因• 一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩，支配, 就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢 之中,一遇到竞争就甘拜下风，不战而退,失去应有的勇气，使许多成功的机会失之交臂，可见为 害甚大,有必要早日去掉•这样,才能有一颗健康的心理，获得良好的社会适应力，去迎接二十一 世纪人才的需要.b5E2RGbCAP 辅导目的：

使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么 影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展.P1EanqFDPw 辅导重点：了解什么叫自卑心理及其具体表现，初步（掌握）学会克服自卑心理的几种方法. 辅导难点：运用克服自卑心理的方法，提高自信心. 辅导方式： 1, 讲述与讨论. 2, 角色扮演. 3, 游戏.

辅导前准备：

收录机,投影器,灯片,多种几何图形,小镜子,一封信. 课时：1课时. 辅导过程：

一,创设情景：引入课题.

1, 教师读《小博士报》灵灵姐姐收到的一封信.

信的内容是：我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独.灵灵姐姐,我怎样才能交上好朋 友呢

2, 学生发表意见.

听完后，你有什么感受，这位同学给你留下什么印象 3, 对比,自查.

你也有过这种不如别人的想法吗具体表现怎样结果又怎样

4, 小结:一个人如果长期过重的自卑心理所笼罩，支配就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧 的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中，并丢失许多成功的机会.今天，我们来学习 如何克服自卑心理，增加自信心.DXDiTa9E3d 出示课题:克服自卑心理 二，理性认识： 1, 什么叫自卑心理

一种对自己的能力和品质评价过低而产生的消极心理活动 2, 在学校里最常见的自卑心理是如何产生的

，亦即自卑心理.


（是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑 ） 3, 自卑心理有哪些具体表现

（ 把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳 ） ①学习成绩不佳 . ② 长相, 身材不好.

③ 智力水平低 , 能力差 . ④ 家庭环境不好 ,经济困难 . ⑤ 单亲家庭 .

⑥ 父母, 教师的消极评价 .

4, 有了自卑心理会使人变得怎样 你喜欢这种人吗 为什么 （孤僻,忧郁, 悲观, 与同学们格格不入 ,即不合群 ） 三, 克服自卑心理的行为训练 首先要全面认识自我 , 发现自己的优势 .

若以自己之短比人之长 , 越比越泄气 .若以自己之长比人之短 , 越比越有信心 . 情境一 : 表现法 : 积极交往 , 表现自我 . 拼图形游戏 .

用上面的图形拼出各种不同的图案 ,然后向同学们展示 . 谈谈你拼出的是什么图案 , 在拼图时你 是怎么想的

小结:想不到我也具有自己的优势 , 只是自己不注意而未发现 ,未引起老师和同学的重视和注意 而矣. 情境二: 补偿法: 扬己之长, 补己之短 . 一技之长表演 .

（ 讲——故事 , 笑话, 新闻 演——唱 , 跳, 小品 写——画画 , 书法 ） 说说: 你向同学们汇报什么 小结: 用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的自卑 , 从而淡化自 卑心理.

情境三 : 尝试法:别人能行,我比他更行 .

1, 用肯定式的表现法 . 师给学生讲水果商谈生意上的趣事 . 有两个水果商都做西瓜生意 , 客人来了问 A 老板:你卖的西瓜到底甜不甜呀 A 老板用暖昧不明 的语气回答说：大概很甜吧！客人听到了掉头就走•另外有客人到B老板哪里卖西瓜，也同样问 西瓜甜不甜 , 但 B 老板用肯定的语气说 :" 我的西瓜一定甜 . 还说: 如果我这里的西瓜不甜 , 哪里 还能买到甜西瓜呢 奇怪得很 , 他的西瓜很快就卖完了 . RTCrpUDGiT 讨论（1） ： 同样的西瓜为什么取得两种不同的效果呢

（ 因为 B 老板运用心理学上的原理使顾客相信这些西瓜是甜的 , 以增加对方的信心 , 因而达到畅 销的目的 .）

（2） 用肯定的表现法说说粉笔刷 .

小结：使用肯定式的表现法来增加自信心 ,最有功效,只要运用"一定"," 绝对不"," 如果哪里 "等 肯定式的语气 , 就会获取成功的第一步 . 5PCzVD7HxA

2, 使用肯定式的语气 . 照镜子 , 小品（对自己肤色进行正反的评论 ）

向别人介绍镜子里的"我".(可以从长相，身材，性格，特长，学习，劳动，生活，交往等介绍) 小结：同样的事实，只要常用肯定的语气，则可以将同一个事实完全改观，消除自卑感，而令人享 受愉快的生活•

3, 去掉"反正","毕竟"等丧失斗志的忌语• 换句式说话.

例:(1)他学习比我好，我毕竟比不上他.

(2)每分钟要我完成30个仰卧起坐,毕竟是不行的.

⑶老师说:"当天的作业，要当天完成."反正，我是完成不了的.

小结:"反正","毕竟"是丧失斗志的忌语，今后,纵使这两句忌话，再浮现在你的脑海里，你也要 避免实际去应用它,这样才能增进你的自信心.jLBHrnAILg 四，教师给学生赠言：

成功的大厦建筑在自信的基础上，而自信则源于不断地去克服自卑心理，不断地去尝试成功. 五，学生互相把自己最喜欢的一句树立自信心的话，赠给好朋友.

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