如何调理湿热体质

2022-11-17 20:10:41 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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如何调理湿热体质

关于《如何调理湿热体质》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

你们知道吗，许许多多的人就有许许多多的体质，每个人的

体质基本上是不同的，但是大概来讲还是有一些类似，我们的体质总的来说，分为湿热体质，虚寒体质，还有中性体质，每种体质都有它的弊端，都有可能造成身体的伤害，特别的是护理的方法还不同，那么如何调理湿热体质呢？

湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，

保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨

和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。

各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的

人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。

如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。

如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如饮食调理，多吃芳香食物

何调理呢？武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些