戒烟一年前后对比照

2022-04-23 23:30:10 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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戒烟一年前后对比照

抽烟一年和戒烟一年后，身体有哪些变化？对比后还是戒烟吧

让我们用一个数据来说明戒烟到底有多难：尝试戒烟的烟民，其中有70%的人会在一周后再次吸烟。对于现代的人来说，吸烟已经不是坏习惯了，而是一种很深的瘾。很多人在抽第一口时，感觉非常糟，但没想到最后自己还是被香烟给俘虏了。一个人抽烟一年，身体会发生哪些变化？突变基因增多

以每天一包烟的频率，每个肺部细胞，在一年中会积累150个突变。在其他部位产生的突变有：咽处每年平均产生97个突变；口中每年平均产生23个突变；膀胱处每年平均产生18个突变；肝脏处每年平均产生6个突变。这些突变最终会诱发癌症，所以抽的烟越多，患癌症的概率也就越大。

肺部变黑

香烟里所含的物质，在燃烧是没有完全燃尽，所产生的烟是携带着灰尘的，也就是大颗粒污染物的气体。这些烟气被吸入肺部后，上面的大颗粒会粘在肺泡和粘膜上，久而久之就会变黑。一般情况下抽烟三年肺部会变黑，根据抽的量有人会提前。肌肉变少，力量减少

烟气会阻碍到全身肌肉吸收蛋白质和其他营养，而且体重会猛掉，所掉的东西都是肌肉，但脂肪却没掉。两个都是吸烟者，同时进行一年的运动训练，不吸烟的人一年中所增加的肌肉和力量要比吸烟者分别多出26%和20%。

假设戒烟一年，身体会发生什么变化？

心脏疾病患病概率立马降低

在戒烟的一年中，体内残留的香烟有害物质逐渐被清除，血液中携带的氧气量恢复正常，流动速度回升，患心脏疾病的风险则会降低一半。

精神状态恢复

因为再也没有香烟气体干扰血液吸收和运输营养，大脑、双手、双脚都能得到充足的养分，这种状态下人的精神会得到提升，四肢变得灵活，头脑恢复清明。肺功能修复

只要停止吸烟一周，肺部里的纤毛开始再次生长，三个月后，纤毛的数量和功能恢复正常，能够强力的清除肺部里受损的细胞。所以在一年之后，肺功能逐步恢复，明显感觉到肺部的压抑感没有了，呼吸频率变得很缓慢。