气血不足如何调理 7款药膳食疗方补血养颜

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气血不足如何调理 7款药膳食疗方补血养颜

导语：当一个人气血不足的时候，就会显得整个人精神状态不好，而



且各种疾病也都找上身来。那么血气不足应该怎么办呢？其实，我们可以通过药膳来调



当一个人气血不足的时候，就会显得整个人精神状态不好，而且各种疾病也都找上身来。那么血气不足应该怎么办呢？其实，我们可以通过药膳来调理血气不足的现象，那吃什么补血呢？今天小编就来推荐你7款药膳食疗方帮你补血养颜，快来看看吧。1、当归红枣排骨汤当归4片。





治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，



排焯水 ，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。2、血糯米红枣粥





功效：红枣具补血养气的作用，而且血糯米也有很好地补血功效，两者一同煮粥，补血益气的功效十分显著。材料：血糯米，红枣，冰糖。





做法：将血糯米和红枣洗干净后，加入适量的清水，煮开后，加入适量的冰糖，熬煮成粥即可。3、阿胶芝麻核桃羹





功效：此款饮食能够补肾，安神，益血。材料：阿胶，芝麻，核桃，桂圆。





做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时

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