我为什么朗读时嘴角直哆嗦?

2022-12-24 05:06:16   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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我为什么朗读时嘴角直发抖?



小雪老师: 您好!

我的成绩还不错 ,而且也能积极参加学校的各项活动,现在有一个问题困扰着我。问题是这样的:

初二的时候,学校组织演讲比赛,老师让我和另一个女生先在班上比一下,再决定最后选谁参加比赛,因为每班只能选一个同学参加。那个女生是语文老师的宠儿,而且她的声音很甜,我知道我自己会输,但还是很认真准备了。随后老师告诉我被淘汰的时候,我也没觉得怎么样。

但从那以后,我开始发现自己不敢当众读书,我很不喜欢全班屏气凝神只听到我一个人读书的声音,每次老师要找人读书的时候,都会出奇的紧张,心跳加快,呼吸很急促,嘴角哆嗦,读书的时候小文字有时候上气不接下气。我以为自己心脏有什么毛病,到医院检查了好几次,都没什么问题,医生告诉我只是我容易激动,心动过速,给我开了一些药,我吃了一些后,上课一读书还是会很紧张。我自己在家也做过实验,怎么读都不紧张,蹦蹦跳跳之后立即读书,虽然心跳开始很快,但读着读着又慢了下来。可是课堂上却不会这样,我只会越读越紧张。我能感到大家都用很奇怪的眼神看着我,我在课下认识了很多朋友,我的人缘也不错,我的同学都觉得我很开朗,很自信,可是只有我知道,那个烦恼不知道什么时候才会消除。我也知道这个


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烦恼一直困扰着我,我一上语文英语就提心吊胆,知道自己应该多锻炼,可我根本没有勇气去试。我总羡慕那些当着老师同学的面侃侃而谈的人,我觉得自己没出息,我是不是得了诵读障碍?您能帮帮我吗?

希望能收到您的回信,谢谢!

【小雪回复】 你好!

来信收悉,首先感谢你对我的信任。

从你所叙述的情况看,你是因为在与同学进行淘汰赛的时候,较在意那种形式和胜负的结果(尽管你说不在意,但实际你是很在意的)加上你的神经类型比较弱,抗挫折能力比较差,心理比较脆弱,所以,产生了心理问题。以至于不敢当众朗读,在当众朗读时很不自然,出现心跳加快、表情异常等问题。

好在你现在这种情况还没有泛化,进行心理调试与行为矫正还比较容易。

你可以用系统脱敏疗法来摆脱这种心理困扰。就是在家里,每天晚上找一个比较静的地方,比如自己的房间,关好房门,不让别人打扰。先是放松自己的身体,可以穿比较休闲的服装。然后进行脱敏训练。具体做法大体如下:

将自己要克服的毛病列出等级:

一级:自己在家里面读书,没有任何人在听或者在看。


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