【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《我为什么朗读时嘴角直哆嗦？》，欢迎阅读！
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我为什么朗读时嘴角直发抖？
小雪老师： 您好！
我的成绩还不错 ，而且也能积极参加学校的各项活动，现在有一个问题困扰着我。问题是这样的：
初二的时候，学校组织演讲比赛，老师让我和另一个女生先在班上比一下，再决定最后选谁参加比赛，因为每班只能选一个同学参加。那个女生是语文老师的宠儿，而且她的声音很甜，我知道我自己会输，但还是很认真准备了。随后老师告诉我被淘汰的时候，我也没觉得怎么样。
但从那以后，我开始发现自己不敢当众读书，我很不喜欢全班屏气凝神只听到我一个人读书的声音，每次老师要找人读书的时候，我都会出奇的紧张，心跳加快，呼吸很急促，嘴角哆嗦，读书的时候小段文字有时候上气不接下气。我以为自己心脏有什么毛病，到医院检查了好几次，都没什么问题，医生告诉我只是我容易激动，心动过速，给我开了一些药，我吃了一些后，上课一读书还是会很紧张。我自己在家也做过实验，怎么读都不紧张，蹦蹦跳跳之后立即读书，虽然心跳开始很快，但读着读着又慢了下来。可是课堂上却不会这样，我只会越读越紧张。我能感到大家都用很奇怪的眼神看着我，我在课下认识了很多朋友，我的人缘也不错，我的同学都觉得我很开朗，很自信，可是只有我知道，那个烦恼不知道什么时候才会消除。我也知道这个
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烦恼一直困扰着我，我一上语文、英语就提心吊胆，知道自己应该多锻炼，可我根本没有勇气去试。我总羡慕那些当着老师同学的面侃侃而谈的人，我觉得自己没出息，我是不是得了诵读障碍？您能帮帮我吗？
希望能收到您的回信，谢谢！
【小雪回复】 你好！
来信收悉，首先感谢你对我的信任。
从你所叙述的情况看，你是因为在与同学进行淘汰赛的时候，比较在意那种形式和胜负的结果（尽管你说不在意，但实际你是很在意的），加上你的神经类型比较弱，抗挫折能力比较差，心理比较脆弱，所以，产生了心理问题。以至于不敢当众朗读，在当众朗读时很不自然，出现心跳加快、表情异常等问题。
好在你现在这种情况还没有泛化，进行心理调试与行为矫正还比较容易。
你可以用系统脱敏疗法来摆脱这种心理困扰。就是在家里，每天晚上找一个比较静的地方，比如自己的房间，关好房门，不让别人打扰。先是放松自己的身体，可以穿比较休闲的服装。然后进行脱敏训练。具体做法大体如下：
将自己要克服的毛病列出等级：
一级：自己在家里面读书，没有任何人在听或者在看。
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2022-12-24
