中学生抑郁情绪的成因及疏导策略

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中学生抑郁情绪的成因及疏导策略

作者：陈利

来源：《学生之友·素质教育》2019年第03期

摘 要：一直以来，中学学校只重视学生的学业成绩，忽视学生的心理健康教育，导致越来越多的学生出现了不同程度的心理障碍，其中情绪抑郁就是普遍存在的一种心理障碍。本文将以自身的实践经验为基础，以中学生抑郁情绪的成因为依据，探讨如何更好地应对中学生的情绪抑郁状态，帮助学生健康成长。 关键词：中学生;情绪抑郁;疏导策略

随着学习压力的加重，学校教育的忽视，中學生出现心理问题的越来越多，其中情绪抑郁的学生占据很大一部分比例，严重影响了中学生的健康成长。因此，教师要引起重视，做好学生的心理健康教育工作，帮助学生摆脱抑郁烦恼，保证学生的正常工作与学习。 一、中学生抑郁情绪的成因

中学生抑郁的表现形式多种多样，主要表现为心情低落，孤僻，不愿参加集体活动，自我评价较低，觉得自己一无是处，严重者甚至会自甘堕落，出现自残、自杀等极端个人行为，极大地危害着中学生的身心健康。

中学生抑郁情绪的成因也是多方面的。一是自身原因，有些情绪抑郁的学生本身就性格孤僻，不爱交际，身边没什么朋友，遇到事情常常自己一个人消化，很容易陷入抑郁状态。二是学校因素，学校给学生的压力太大，使得一些进取心较强、自尊心较强、危机感较强的学生一旦在学业上因为种种原因跟不上教师的步伐，就很容易产生焦虑感、挫败感，这种感觉若不及时消除，时间长了就容易陷入抑郁。三是家庭因素，如家庭负性事件、父母离异、亲子关系紧张等，都与学生的抑郁情绪密切相关。 二、中学生抑郁情绪的疏导策略 （一）深度访谈，探求根源

对于有严重抑郁倾向的学生，教师要高度重视，了解学生情绪抑郁的具体原因，对症下药，针对性对学生进行疏导。为了更全面地了解学生的具体情况，教师可以采取深度访谈的形式，具体了解学生抑郁的原因。对于根源在家庭的，如亲子关系不好、父母离异等，教师可以联系学生家长，与家长形成合力，共同对学生进行疏导。若学生因为学习压力过大，自己无法跟上班级其他学生的步伐，教师应帮助学生寻找更合适的学习方法，提高学生的学习效率。如

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