百岁老人马奶奶 知足常乐也长寿

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百岁老人马奶奶 知足常乐也长寿

作者:小轩

来源:《金色年代》2013年第02

居住在北京市西城区的马竹英奶奶今年一百零一岁了。女儿担心她一双小脚出门走路不方便,特意为她买了一根四爪的拐杖,可马奶奶平时走路挺利索的,拿着它反而不会走了,于是出门时她就提着这根拐杖,邻居们纷纷打趣道,奶奶,您和拐杖这是谁拄谁呀!

马奶奶不光走路利索,干起活来也不含糊,穿针引线的从不用别人帮忙。家人做饭时她也喜欢搭把手,择菜、剥蒜、包饺子……她说,自己做了一辈子活,已经习惯了,每天不干点活不舒服。马奶奶的针线活手艺从年轻时就在街坊邻居中很出名,这些年来,从自己的孩子辈到孙子辈,家里所有人的衣服、鞋她都亲手做过,平时邻居们有些活央求她做,她从不推脱,也没收过人家一分钱。

马奶奶有几个坚持了多年的习惯——早上起来用凉水擦全身,无论春夏秋冬从不间断,只是前两年才开始改成了温水;她贴身的衣服从来不让孩子们洗;每天都要出去遛弯,出去的时候也不让家人陪,更不用别人搀扶。

很多人感到奇怪,一百多岁的马奶奶耳不聋,眼不花,头脑清醒,生活一切都能自理,她是怎么做到的?她平时的饮食起居是不是有什么秘诀?马奶奶的儿子常先生说,说到母亲的养生和秘诀,也许会让大家失望,但母亲的健康长寿又确实有些与众不同的地方。




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马奶奶的三句名言 名言一:补品一概不吃

马奶奶平时的饮食原则很独特,就是补品一概不吃,市面上流行的各种补品她从来不碰。早餐是一块市场上最老式的鸡蛋糕,平时吃饭以蔬菜为主,桌上要是有肉有时也吃一两块,每顿饭离不了的是稀粥,大米粥、棒米查粥、小米粥轮流做。主食吃得也不多,半个馒头或是一小碗米饭就吃饱了。这么多年来,再好吃、再爱吃的东西,马奶奶都不会多吃。 名言二:喝口热水就好了

平时最让儿子常先生头疼的一件事就是,马奶奶有点头疼脑热的毛病从来不肯吃药,她的口头禅是喝口热水就好了

有一次马奶奶着凉咳嗽,很久没有好,看她咳得太厉害了,一家人劝着才让她吃了点止咳药,不过也怪,从来不吃药的她只吃一点就管事,咳嗽很快就好了。

最近几年,马奶奶出现了游走神经痛,经常身上不是这儿疼就是那儿疼,一疼起来她就自己捶打几下,从来不吃止疼药。 名言三:你是常派,我是马派

常先生说,母亲生性乐观,活了这么大年纪,她经历过很多苦难和打击,但都挺过来了。平时她从来不与人计较得失,也不会因为鸡毛蒜皮的事与别人生气。他认为,母亲的健康长寿与这一性格密不可分。

马奶奶的记性好,在电视上一闪而过的各种鸟,她都能凭印象画出来。有时常先生想逗逗母亲,就把自己画的画拿出来,和马奶奶的放在一起比一比,虽然看到儿子画得确实比自己好,马奶奶嘴上也不服输,她会说,你是常派,我是马派,咱俩的画法不一样。常先生说,母亲多年来一直是这样的性格,不服输,不服老。 百岁老人兴趣多多

马奶奶喜欢打麻将,有时马奶奶到邻居家打牌,常先生睡了一觉起来去接母亲,马奶奶告诉他马上就完,让他先去睡,他再睡了一觉去一看,马奶奶还精精神神地玩着呢。不过不论睡得多晚,马奶奶第二天准是六点钟起床,一天照样该干什么干什么,丝毫没有疲倦的样子。 常先生经常感慨自己的记性还没有老母亲好,马奶奶喜欢看京剧,好多戏的戏词她都能背下来,常先生有时陪着母亲一起看电视,马奶奶就故意考考他下一段的戏词,看到儿子答不上来,她先是流利地背出戏词,然后得意地说,儿子,你还没我一个老太太记性好呢。


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九十多岁时,马奶奶喜欢上了写字。她从小没上过学,也没写过字,但她认得不少字。一天,她看到家里有些没人用的田格本扔在那里,便萌发了写字的念头。儿子为她找来一套三国演义的小人书,她就照着下面的字抄,每个字都抄得工工整整。开始时因为不会写,写得慢,一天只能写几十个字,很快她就能每天写到七百字。最后,马奶奶用了43个田格本抄完了全套三国演义,看过的人都不相信这整齐的字是出自一个不识字的九旬老人之手。

马奶奶的长寿秘笈也跟抄书有关系,她分别抄写了《宽心谣》、《莫生气》,现在已经能背下来了。《莫生气》里有一句:莫为小事发脾气,是否更该去珍惜,相扶到老不容易,因为有缘才相聚,人生就是一场戏。马奶奶也一样知足常乐,也因知足而长寿。

现在的马奶奶依然像年轻时一样干净整齐,手脚利落,除了有些耳背,没有别的毛病。一家人四代同堂,其乐融融,马奶奶很享受现在的生活。而对家里人来说,百岁的马奶奶就像个宝,常先生的感慨最深,家里有母亲在,就觉得特别温暖。我老跟家里人说,冯巩和朱军那个小品里边有一句话,朱军说巩哥你都人到中年了,回到家里面还能叫一声妈,你真幸福啊。这句话我体会特别深。

日出东海落西山,愁也一天喜也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦心也舒坦……心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙。马奶奶最喜欢的这首《宽心谣》就是她晚年快乐生活的真实写照。


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