(完整版)排球一抛一垫

2024-02-08 09:42:18 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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整版,排球
体育课教案

教学内容

教

学重点：插、夹、抬三动作的连贯性重

难难点：力量的控制点

1.正面双手垫球：一抛一垫

1、建立“插、夹、抬”的动作概念，初步掌握垫球的连贯动作。教

2、通过本堂课的学习，使90%的学生能初步的掌握排球垫球的动作要求，并对球具有较好的学

控制力；使10%的学生能基本了解排球垫球的动作概念。目

3、培养学生间的互相合作意识。标

过程

教学内容教师指导

1.检查课前活动准备情况。

学生学习活动

1.学生听口令练习，动作整齐。

组织形式

时次间数

课堂常规： 1、体育委员集合整队并报告人数。开

始

2、师生问好。部

分

3、检查着装并安排见习生。

一、成两路纵队慢

跑500米。

准二、准备操：备

部1、头部运动分 2、振臂运动

3、体侧运动 4、压腿运动 5、踢腿运动 6、跳跃运动

1.组织：自由队形，铃声响，快速整队。 2.队形：

－－－－－－ 3 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▲

组织：两路纵队，组长体委前面领队。

1.组织队形：体操队形。要求：

听从指挥，刻苦训练

组织带队，明确要求

教师口令，带学生练习

保持距离，提膝摆腿，放松身心跑。

按老师要求，集体练习。

7

过程

教学内容教师指导学生学习活动观察学习老师的动作。

体会练习，提高技术。。

两人一组垫固定球练习，体会排球垫球的动作概念。

学伴互助学习，指出不足。

掌握抛球技术，能将球准确的抛在相应的落点上。

学生两人一组进行一抛一垫的练习，体会排球垫球的动作要领；学会控制自己的力道，并将球垫到同伴的手中

认真观察教师与学生对垫的动作，并进行尝试练习

组织形式

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ▲

时次间数

正面双手垫球：一教师讲解规则。

抛一垫

1、学生做徒手练习：

要求手臂伸直，手腕下压，蹬地抬臂动作协调。

2、垫球固定球练习基

本3、练习下手抛球，部提高抛球落点。分

4、两人一球，一抛一垫。

5、拓展练习

教师做完整的示范练习。

组织学生进行模仿练习

组织练习，体会排球垫球过程当中的“插、夹、抬”的动作概念

组织练习抛接球，提高学生的抛球技术

教师与一名同学做完整的示范

教师巡回指导，及时纠正错误

请个别学生与教师一起完成对垫练习

1、集合整队。

25

结束部分

1、整理运动放松 2、讲评学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

3、收拾整理器材

2、语言提示进行腰整队迅速部、腿部放松练习，及调整呼吸放松。积极放松

3、小本次课的情况。 4、师生再见。

组织：

集合，四列横队

5

场

场地：操场地

器材：排球器

材

平均心率：95-110次/分

负荷

预计练习密度：80%