我与健康中国同行心得体会

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我与健康中国同行心得体会

健康，是我一直以来的踏实伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的人际关系和健康的文化，是值得非常荣幸的事情。身体的健康、思想的健康和艺术的健康，为我四条的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证的基矗我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐食料都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生玻生命在于运动。多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康成长运动。多种体育活动使我体魄健壮。

爸爸妈妈经常教导我则表示：心理健康和身体健康主要同样的重要。只有拥有一支健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我天天同父母参访、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的努力学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、特雷梅欲望极强的性格，能保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的主干道上取得了一个又上才一个的好成绩。

身心健康不仅要做到身体健康和身心，总要注意文化的健康。在学习文化知识之时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意小量阅读儿童读物课外读物。我读唐诗宋词、四大名着、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免碰见遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样上时使我能保持了文化上的健康。


身体的健康、心理的健康和文化的健康，自始至终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上城市道路奋勇前进。





人的母爱是有限的，而以一个心理健康的身体、快乐的渡过自己有限的一生，是我们每位人所向往的。它离线需要我们在日常的生活中随时随地的注意保持应积极、乐观、向上的心态，不必因为一时的困难、挫折就丧失面对生活的信心。

像张海迪阿姨，她从小就瘫痪，自此因为不用种种原因不能上学。但是她从来没有放弃对集体生活的舍弃渴望，她自学成才，写出了她的小说《轮椅上的梦》。

奥斯托罗夫斯基，因为参加卫国战争，身体受伤，导致双目失明，身体瘫痪。但是，他并没有渴求放弃自己对生活的追求，而是凭着顽强的毅力创作出新的《钢铁是怎样死而复生的》一书，并通过书中乌西夫卡保尔，留给观者一段的人生格言：“人最珍贵的东西是生命，生命专指我们只有一次。一个人的灵魂是应当这样渡过的：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻，这样在临死的时候，他就能够说：”我整个的生命和全部的精力，都世界已献给世界上能最壮丽的事业——为人类的解放而权力斗争!现已成为一代数代青年的座右铭。

面对这些身虽残心不残，以乐观向上的精神，谱写了向生命中作华丽乐章的勇敢的人们，我们这些肢体健全的健康人有什么理由不关爱健康，不珍惜生命呢?

生命有顽强一面，常常百折不饶，但有时也很脆弱，需要精心的呵护和珍爱。

不管在我们春风得意的时候，还是遭遇挫折的时候我们都要珍爱自己的生命，珍爱自己的身体，珍爱自己的健康。


有人或许会说，我只要勤加锻炼，就可以塑造一个强健

的冲劲。是的，勤加锻炼时可以强身健体，但平时注意卫生，更能保持健康，使你拥有更为健康的体魄。



有些摊主为了达到麻辣美观效果，在食物营养物质中添加劣质的无厘头油，甚至是化学物质。很多人由于长期使用过多，而引起肚子疼，长痘痘等一系列的结构性问题。由此可见，注意饮食卫生，也是至关重要的。

一个人想要篦齿叶唇柱的成长，讲究各方面的卫生总是没有错的，只有当一个人成长在洁净的环境中，才能得到良好的发展，所以，从身边的家务事做起，从现在做起，非议自身及公共卫生，为我们的健康保驾护航，健健康康的生活。

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