【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《多吃香蕉有什么好处和坏处呢》，欢迎阅读！
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质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增加人体的抗癌的免疫力。而且它在肠胃道会直接被汲取，不像其他蛋白质会被分解，
所以更具抗癌功效。
香蕉是我们再熟识不过的水果之一了，它一般也是我们走亲访友必
3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含很多纤维，可刺激肠胃蠕动，增
带的礼品，不管大人还是孩子都比较喜爱吃香蕉，而且大多数人都知道
加粪便体积， 关心排便。
吃香蕉对于便秘的人比较有好处。另外香蕉里富含大量养分元素和膳食
4. 简单饱食，可以减肥：香蕉简单填饱肚子，一根香蕉大约等於
纤维，是人们平常购买水果时的首选，我们说了再好的东都也不能多吃，
半碗饭的热量 ，所以许多人用来当减肥的食物。热量低的食物，以免
由于人体的承受力量是有限的，超了这个指标人的身体就会出问题了。
养分不均衡，而让身体受损害，那就划不来了。从以上的几点看来，
今日我们就来讲讲多吃香蕉有什么好处和坏处呢。
多多吃香蕉，不仅仅能够有益于身体的健康，还能够关心蕉农渡过难
香蕉的好处：
关，所以，以后大家餐后记得来根香蕉吧。
1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血
5.香蕉里面有微量元素硼，运动后吃香蕉消退疲惫。
压降低。另一个降血压的离子就是钙了，所以，假如你把香蕉切成一小
吃香蕉的坏处：
块的话，和富含钙质的牛奶一起放进打汁机里面打成汁，那么他们就成
1、香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，
了一杯最佳的具有抗高血压的果汁了。
长期这样不利于健康。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体
2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白
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多吃香蕉有什么好处和坏处呢
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中的镁突然上升而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2、中医认为，水果也有其“四气”属性。什么叫“四气”属性？四气是指水果在食入体内后，会产生“寒、热、温、凉”的作用。 比如虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热少，所以在吃水果时，宜选择温热性的水果较为相宜，忌食寒冷水果，香蕉偏寒。
3、关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物积累，故有可能加重病情。
4、经期吃香蕉易痛经，大多数的美眉的都喜爱吃香蕉的。由于他们具有很独特的香气。但是有些专家指出，在月经期间女孩子们最好不要吃太多的香蕉，由于他们是属于寒性的食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度转变的刺激，就会致使流通度变差，简单产生血块，造成痛经。
平常我们只知道吃香蕉有这好处那好处，今日通过我们的讲解才知
道原来吃香蕉吃多了还是有许多不好的地方的。多吃香蕉有什么好处和坏处呢，上面我们已经说的很具体了，假如再有人问到你这个问题，那么信任你也可以特别清晰明白的告知他了。
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2022-12-08
