鲜榨果汁菜单

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《鲜榨果汁菜单》，欢迎阅读！

1、 蔬菜苹果汁

原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。 功效：减肥、利胆、提神、养颜。 2、 黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌, 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经， 功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

4、葡萄柠檬汁

材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中 加入蜂蜜拌匀即成。

功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

5、芹菜汁

材料：芹菜40 g〜50 g、高丽菜80 g〜100 g、橙子（带皮）30 g、胡萝卜与苹果各 150 g- 200 go

做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。 功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效 11、苹果萝卜汁

原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶 即可。

功效：富含维生素 A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。 13、 西红柿汁

医学专家认为，每人每天吃上2个西红柿，就可以满足一天维生素 C的需要。若喝上一大杯 西红柿汁，可以得到一昼夜所需要的维生素 用西红柿汁，还可使皮肤健美。 建议：以一个西红柿汁配半个苹果榨汁， 檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。 14、 柠檬苹果汁

材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。 做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。 功效：尤其适合油性皮肤的美眉。 19、菠萝苦瓜仙女果汁

材料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。

味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠

A的一半。西红柿汁更适合女人，每天坚持饮

150克、蜂蜜少许。

，同时又健胃利尿。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、 蜂蜜拌匀


做法：将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了。

功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。 20、胡萝卜汁

胡萝卜汁含有丰富的3胡萝卜素，这些营养素能提咼人的食欲和对病菌感染的抵抗力。

冋时





还能补充人体最易失去的维生素 B2。

建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用， 橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美。 1. 将牛油果轻轻划一刀，很容易一掰二。再准备一根香蕉 2. 再准备一个牛奶

3. 将牛油果和香蕉切成小块 4. 将牛油果香蕉捣成泥状

5. 最后加入牛奶，如果喜好甜味的宝宝们可以加入少许蜂蜜增加甜味，成品出炉咯能改善身体机能状况，配

本文来源：https://www.wddqxz.cn/e6d8ac25d35abe23482fb4daa58da0116d171f04.html