一岁的孩子不爱睡觉家长该怎么办

2023-12-31 04:14:11   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《一岁的孩子不爱睡觉家长该怎么办》,欢迎阅读!
睡觉,家长,怎么办,孩子
一岁的孩子不爱睡觉家长该怎么办

宝宝的睡眠时间取决于他的年龄,对于年龄特别小的宝宝而言,睡眠关系到孩子的身体发育以及情绪,如果一岁的宝宝不喜欢睡觉,怎么办呢?小编为大家准备了相关的资料,接下来就让小编带大家一睹为快!

1岁孩子不爱睡觉怎么办 注意要早睡

孩子身高与生长激素的分泌有重要关系。它是一种蛋白质,能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育.分泌过少会造成身材矮小。生长激素在睡眠时分泌.深睡一小时后逐渐进入高峰,一般晚22点至凌1点为分泌的高峰期。如果睡得太晚,对于正在长身体的孩子来说,身高就会受到影响。因此.孩子睡觉最迟不能超过21点。

妈妈培养单独睡

独睡可以培养孩子良好的睡眠习惯,一些孩子专用床垫.例如美国席梦思孩子床垫对身体健康也大有好处。如果睡在大人之间,睡眠的小环境中充满所有人呼出的气体.空气浑浊,孩子整夜处于缺氧状态,会出现睡眠不安、做恶梦,影响睡眠质量。可以将小床安置在大床的旁边,以随时照顾孩子。开始可能他不习惯单独睡,有时又爬到大人床上来,这时不要训斥他。如果他单独睡了,第二天要表扬或给予鼓励,增强他独睡的信心。

睡觉前不要太兴奋

晚上不要做太过兴奋或活动量大的活动。这样孩子会因为情绪过度兴奋而睡不着,或有睡到半夜哭叫的情形。

4睡觉前要有亲子时间

睡觉前应该有一小段亲子时间作为睡前准备。例如放段柔和的音乐、讲一个睡前故事,一起上床。父母帮孩子盖好被子,抱上心爱的玩具,说几句温柔的话.使孩子安心入睡。

妈妈不要催

应该让孩子觉得睡眠是件幸福的事.到了睡觉时间,父母抱他上床,


带着愉快、轻松的感觉入眠。不要让孩子有被逼或催促上床睡觉的感.让他对睡眠有抵触情绪。偶尔家中有事延迟就寝时间,不必刻意要求孩子一定要准时上床睡觉,否则他会因为好奇而睡不好。

6、如果孩子已养成晚睡的习惯,我们就要以耐心和坚定的态度,帮助他慢慢改变。

幼儿失眠的六大原因揭秘

不良入睡方式:幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关,如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

睡眠恐怖:412岁的儿童对夜晚恐怖,而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈,认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

环境因素:睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤,学习压力大等都会影响入睡。

生理因素:过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

睡眠节律紊乱:孩子上学后,夜晚学习时间太长,原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

饮食不当:食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡,造成睡眠障碍。

失眠包括3种形式:入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和()睡中转醒,青少年期则可表现为3形式的共同存在。

6-12个月宝宝睡眠时间

宝宝6个月大后白天就可以睡上3小时,晚上睡个9-11个小时,这时候妈妈就可以改变对宝宝半夜醒来的反应了,让宝宝学习自己冷静下来再入睡。如果宝宝办不到,一直哭闹,那就轻轻的拍怕宝宝,安慰下但不要抱起来,除非宝宝可能生病了。宝宝生病了就需要得到照顾,但是宝宝如果没病还是一直哭,妈妈可以唱一唱摇篮曲说不定管用。

此外,6-12个月的宝宝已经开始产生分离焦虑了,看不到妈妈会


本文来源:https://www.wddqxz.cn/e637a55715fc700abb68a98271fe910ef12dae32.html

相关推荐