眼睛近视保护矫正措施

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近视，眼睛保护矫正措施

随着电子产品的普及，眼睛问题喷涌而出，近视，弱视等眼睛问题也成为人们关心的问题，易视界中心提出眼睛保护措施：

一、如何保护眼睛？

1.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

2.反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害

3.阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

4.坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

5.看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 6.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

7.睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

8.多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

9.营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚


芽米、麦片酵母)之摄取。

10.定期做视力检查：凡视力不正常者应到视力中心（易视界视力中心）或眼科医师处做进一步的检查。

二、矫正近视眼的秘诀:

1.光学矫正 即配戴镜架眼镜和隐形眼镜。

2..针灸 针灸疗法虽被世界卫生组织所认可，但疗效短暂，且效果较不明显。

3..手术 RK(放射状角膜切开术)、PRK(准分子雷射屈光角膜切除术)、ALK(层状角膜切除术)及LASIK(层状角膜切除术加上准分子雷射屈光手术)。对高度近视者较有助益，但因手术并发症尚在追踪阶段，目前较少被采用。但如果非要选择挨一刀的话，可要非常非常谨慎的选择专业医院和医师喔 5.ACCC/OK角膜矫形 医学研究发现，角膜占整个眼屈光力的85％。角膜矫形是利用非手术的方法，使用逆几何设计的透气性硬性角膜接触镜增大角膜的弧度，从而减轻近视和散光的度数，阻止或减慢近视发展。

想要更好保护自己的眼睛或孩子的眼睛，平时还是应该多做一些户外活动和锻炼。

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