美容养颜瘦身汤

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美容养颜瘦身汤

的做法

豆腐 2块，瘦肉 75公克，海带 75公克，鲜香菇 8朵，枸杞 1大匙，生姜片 2片。 制作

1生姜片切丝、豆腐切块。 2瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。

3将500cc的水注入锅中煮开後，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟後，再转小火续煮10分钟。

4放入瘦肉片於作法3中，转大火煮开後即熄火，焖2分钟即可。 蔬果瘦身汤 做法

1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。

2.水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。

约半小时后熄火。

洒上少许胡椒、盐，即可起锅。亦可洒入些许意式香料调味 功效：高纤蔬果菁华全在锅中，喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。 红枣银耳汤

原料：红枣，银耳，枸杞。

做法：把原料洗净，往锅内加入适量凉水，将其一同放入，水开之后用小火慢慢煮。根据各人爱好放入冰糖。就这么简单的美容汤做好了。

功效：红枣有丰富的VC，常食用有助于润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。想要面色红润可少不了它。银耳和枸杞都是上等的美容佳品。 南瓜汤

原料：南瓜，水。


做法：将南瓜洗净切成一小块，然后倒入2-3倍的水，再放入南瓜用大火烧开，转用中火，10分钟即可。

功效：长期使用能使皮肤嫩白滋润，也有很好的祛斑除皱效果而且操作起来很简单的。 六日瘦身汤的做法

六日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝瘦身汤，一大锅可以喝六天。 制作材料

洋葱2——2.5斤 圆形、青辣椒0.5——1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄西红柿 2.5——3斤 正品、卷心菜包心菜、 包菜、叶菜、球菜、莲花白1斤、盐食用盐 少许。 括号中菜为各地别名 具体做法 方法一

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。 第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6——8杯水，只喝1次汤就可以了。

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