几点算是晚上

2023-09-24 15:22:27 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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几点算是晚上

晚上是指18-22点，通常建议在23点之前上床休息，并且保证每天6-8小时休息时间。

一天24小时现在一般是分为晨8个小时（包括凌晨、早晨），午8个小时（包括上午、中午、下午），晚8个小时（包括傍晚、晚上）。23点到第二天的1点称之为午夜。通常建议在23点之前上床休息，并且每天的睡眠时间控制在6-8小时左右，避免长时间熬夜。凌晨：0-2点，黎明：4-5点，拂晓：4-6点，清晨：6-7点，早晨：6-8点。

上午：8-11点，中午：11-13点，下午：14-17点。

黄昏：16-17点，傍晚：17-18点，晚上：18-22点，午夜：23-1点，夜间：19-5点。