2021江苏徐州中考体育考什么项目

2022-05-03 18:04:21   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《2021江苏徐州中考体育考什么项目》,欢迎阅读!
徐州,江苏,中考,项目,体育
2021江苏徐州中考体育考什么项目

初中学业水平考试,简称中考,是高级中等教育学校(普通高中、职业高中和中等职业学校)的招生考试,由接受义务教育初中毕业生参加的选拔性考试。以下是整理的2021江苏徐州中考体育什么项目的资讯,欢迎阅读! 2021江苏徐州中考体育考试项目 1、立定跳远 2、跳绳

3、原地双手头上掷实心球 450米跑

2021江苏徐州中考体育资讯 (一)考试时间、地点

1.时间:2021415日开考。各校考试时间由抽签决定。考试期间如遇恶劣天气影响考试正常进行,所涉及学校的考试时间由考务组另行安排。

2.地点:徐州奥体中心(徐州市新城区汉源大道东侧) (二)抽签时间、地点、人员

1.时间:202132914:30,请提前10分钟入场。 2.地点:市教育局原九中办公C111会议室(新生街76) 3.参会人员:局直属各初中学校、市区民办初中学校分管校长。开会全程佩戴口罩。

4.必测项目:1分钟跳绳和立定跳远

5.选测项目:50米跑与掷实心球两项中任选一项 中考体育考试常识 一、考前准备

考试前同学们需要准备好自己的装备如运动短袖、专用橡胶田运动鞋、运动裤、纯棉运动袜,新鞋子需要磨合所以同学们在上半


年就准备好,提前与鞋子磨合好,免得在考试的时候出现鞋子大小不合适呀磨脚等现象,临近考试的时候不要忘了不要换新鞋子,我们可以穿平时练习时的运动鞋,这样在考试的时候鞋和脚也不会出现一种陌生感。

二、饮食方面应该注意

要在考试1-2个小时进行饮食饮食的类别上侧重于易消化吸收的.食物,备好充足的水,不要担心因为饮食体力不支的现象,所有考试是在一个单元日考完(大概1个小时),切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后,不建议引用。(白开水放点食用盐就挺好)运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助,往年很多人走进红牛饮料误区,其实心理上的激励大于实际意义。 三、考试时注意事项

1、不同体育测试项目进行前,学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。 2立定跳远项目测试前,不应该猛力试跳,浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作,作为真正测试前的放松方式。

3体育中考的最后一项测试都是女生800男生1000测试项目,不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。


本文来源:https://www.wddqxz.cn/e171a9df0540be1e650e52ea551810a6f424c81f.html

相关推荐