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五谷杂粮顺口溜
1、药补食补，不如心补。
2、早吃好，午吃饱，晚吃巧。 3、宁可无肉，不可无豆。
4、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。 5、吃了十月茄，饿死郎中爷。
6、小米益肾安神健胃，高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。 7、每餐留一口，活到九十九。
8、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。 9、女子三日不断藕，男子三日不断姜。 10、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。 11、笑一笑，十年少。
12、核桃山中宝，补肾又健脑。 13、先睡心，后睡眼。 14、一日三笑，人生难老。 15、燕麦补脾益肾、止血消肿
16、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路。 17、饭养人，歌养心。
18、五谷杂粮食效多常吃有益健康。 19、若要身体壮，饭菜嚼成浆。 20、晨吃三片姜，如喝人参汤。 21、哭一哭，解千愁。
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22、一日两苹果，毛病绕道过。 23、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。 24、若要百病不生，常带饥饿三分。 25、有泪尽情流，疾病自然愈。
26、三寒两倒七分饱，健健康康活到老。27、荞麦开胃宽肠、清热解毒。 28、吃面多喝汤，免得开药方。
29、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。30、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。31、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。32、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。33、糙米帮助消化，预防脚气病。 34、一日一枣，长生不老。
35、宁可食无肉，不可饭无汤。
36、大蒜是个宝，常吃身体好。 37、笑口常开，青春常在。
38、黄豆健脾润燥。黑豆明目补肾养血。39、芡实补脾益肾、镇痛止泻。 40、大葱蘸酱，越吃越胖。
41、人有童心，一世年轻。
42、萝卜出了地，郎中没生意。
43、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。44、三天不吃青，两眼冒金星。
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45、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 46、吃米带点糠，营养又健康。
47、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。 48、常吃素，好养肚。
49、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 50、饭前喝汤，胜过药方。
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/e14a210d03768e9951e79b89680203d8ce2f6a94.html
2022-05-23
