儿童体适能课程表

2022-03-21 07:16:16 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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兒童體適能課程表

教學理念:

幼兒體適能教學就是在透過體能活動及體能遊戲的引導中，透過遊戲活動，刺激幼兒身體機能的潛力和實力，發展其身體的瞬間力、持久力及調節力，並透過團體活動學習群體生活及自立能力。同時讓孩子在體能活動中發展出群性、良性競爭力、領導能力，享受自由控制身體所獲得的自信心與成就感。

教學內容

第1.2個月

課程內容

暖身運動

有氧動動操or歌謠與律動肢體創造or體能遊戲延展與放鬆

課程內容

暖身運動

有氧動動操or歌謠與律動肢體創造or體能遊戲延展與放鬆

課程內容

暖身運動

有氧動動操or歌謠與律動肢體創造or體能遊戲延展與放鬆

學習進度

簡單的動態＋靜態式線性動作溫暖身體大小肌肉群

音樂與肢體的結合；增加律動感、音感和肢體的協調度

靈活運用肢體，啟發創造能力放鬆身體、消除肌肉疲勞

第3~4月

學習進度

增加空間感及變化性的組合暖身動作節奏強弱、快慢與動作的關係；舞作學習學會運用肢體語言表現及傳達意念加強柔軟度、平衡感及全身協調性

第5~6月

學習進度

徹底溫暖到各肌群，避免運動傷害舞曲及組合動作的難度增加

即興創作元素增加，並加入抽象意念or 加強體能和心肺耐力的體適能活動加強柔軟度、平衡感及全身協調性

＊課程為期6個月，每兩個月為一小期，由初級內容開始進階；每期皆有一主題歌曲學習。