冬季防治感冒的小窍门

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冬季防治感冒的小窍门

冬季是感冒高发季节，以下是预防感冒的小窍门：

1.加强锻炼：适当的运动有助于提高身体免疫力，缓解压力。 2.保持室内通风：冬季室内一定要保持通风，防止病毒滋生。 3.多喝温水：冬季气温低，多喝温水有助于保持身体水分，缓解干燥问题。

4.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。

5.勤洗手：经常洗手可以有效防止感冒病毒传播。 6.避免过度疲劳：过度疲劳会降低身体免疫力，容易感冒。 7.保持心情舒畅：心情舒畅可以提高身体免疫力，预防感冒。 通过以上小窍门，可以有效预防感冒，保持身体健康。

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