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近视眼怎么慢慢恢复视力
近视是现实生活中非常常见的情形，而且近视也给我们的生活带来了非常大的影响，那么近视眼怎么慢慢恢复视力呢？
近视的定义：所谓的近视，通俗来说的话，就是眼睛看近处能看清，看远处却看不清的的状况。而用专业的话，就是在调节静止时，平行光线进入人眼屈光系统后，成像在视网膜前。
近视的分类：如果是按照病因来分的话，可以分为原发性的近视以及继发性的近视，而原发性近视又分为单纯性近视和病理性近视。按照轻度程度来分的话，可以分为低度近视（300度以下的近视）、中度近视（300-600度近视）和高度近视（600度以上）。根据屈光的要素可以分曲率性近视、轴性近视以及屈光度指性近视。
近视了该怎么办？可以从下面几个方面入手。
从改变自己的行为习惯入手：很多人为何会近视，其实就是用眼习惯不好，比如说经常喜欢熬夜刷剧玩手机，甚至喜欢一整天都对着手机玩，这样一来的话，必然会导致我们的视力下降，毕竟眼睛要是长时间不休息的话，肯定是会导致视疲劳的。
改变的饮食习惯：吃甜食很容易使我们变得快乐，所以有些人就很喜欢吃甜食，实际上这种做法是非常错误的，因为当我们大量摄入甜食的时候，我们体内就会产生大量的酸性物质，从而跟体内的钙离子发生反应，导致血钙减少，从而影响眼球壁的正常发育。
多摄入对眼睛有益的食物：比如说像是富含叶黄素及维生素A食物，像蓝莓、菠菜、动物肝脏、胡萝卜、鱼类、肉类、蛋白质类等，不仅能够营养视网膜，还能缓解视疲劳。近视患者应该适当多补钙，增加巩膜的强度，防止眼轴过快的延
长，从而延缓近视的进展，可以多吃一些奶制品。近视的孩子不要吃太多甜或油炸的食物，因为高糖会软化巩膜，使眼轴增长过快，容易导致近视度数增长。
多做一些对眼睛有好处的动作：找一个空旷但是有树的地方，寻找两颗距离不同的树，然后再找中间位置，先看近一些的树，再看远一些的树，重复进行一直觉得疲劳为止，这样就能让眼睛放松下来，让眼部肌肉能力更强。
平时有空的时候眼部疲劳的时候都可以转动眼珠，可以上下左右各个方向不停转动以及停留几秒，不断练习就可以让眼睛聚集能力提高，可以让视力有所恢复。
如果有条件的话，可以经常做下眼保健操，这样我们才能轻松享有明亮的双眼。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/d9cd4731fc00bed5b9f3f90f76c66137ee064f10.html
2023-12-23
