小学生考试心理辅导如何做

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小学生考试心理辅导如何做



一、考前心理辅导

第一步，向小学生简要说明考试的目的、意义，然后分组讨论以下问题： 1.面对即将到来的考试说说自己的心情; 2.谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或侥倖心理的方法; 3. 交流一下各自备考的计划、安排或做法。 第二步，教师在归纳总结：

1. 合理安排作息时间，科学用脑。充分有效地複习功课是考试成功的前提、基础，

因而抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须合理安排作息时间，必须有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，才能取得良好的複习效果。大搞疲劳战术，开“夜车”，弄得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的複习效果，反而影响身心健康。所谓科学用脑，主要是指要根据生物钟执行的规律，儘可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习，同时也要重视大脑的卫生和保健，科学地使用大脑。

比如，读书、写字和适当运动相结合，语文、数学和外语交替複习，边读、边写、边听综合複习，都能较好地保持大脑的兴奋性，有助于提高複习效果，同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。此外。还要讲求複习的方法，要把系统複习、重点複习和综合複习很好地结合起来，有计划、有步骤地进行复习，既要融会贯通，又要突出重点，以求取得最佳複习结果。

2.要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。我们知道，複习好才能考得好。如果复

习期间心神不定、焦虑不安，或者满不在乎，存有侥倖心理，就无法做到认真複习。应採取积极的态度加以调节，比如在複习的中间鬆弛一下，做点自己喜欢做的事，也可找自己信得过的同学和教师谈心，排解不良的心态。 3.要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。 二、考试期间心理辅导

第一步，组织全班同学分析讨论考试过程中容易出现的问题和解决的办法。


第二步，教师总结：

1.必须记住考试的时间、地点，备齐考试用品。考试用品要对照考试科目逐项检查，包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺、垫板等。 钢笔和铅笔要多备两枝。考试前最好提前15分钟进入考场，以便熟悉环境，适应考场的气氛，稳定情绪。过早进考场，等待时间过长，容易引起焦虑;太晚进考场，容易慌乱。

2.要明确考试规则、答卷的方法和注意事项。试卷发下以后，要按试卷要求的格式，认真填写好姓名、性别、考场、考号和准考证号码，不要遗漏。 3.答卷开始，首先要认真阅读试卷前面的说明和要求，然后迅速将整个试卷审视一

遍，了解对试题的熟悉程度和不同型别试题分数的分配情况，做到心中有数，以便确定答题的轻重缓急。

4.要认真审题。审题是正确解题的先决条件。审题时一定要注意弄清题型、题意，

了解已知条件和未知条件，区别异同，明确解题目标，抓住要点，思考解题的方法和运用知识的範围，力求做到準确无误，不错不漏。

5.注意答题技巧。一般做法是先易后难，重视小题分数积累，以增强信心。 思路要灵活，要注意多角度思考，从不同的方面机动灵活地攻克难题。遇到难题一时解答不出，就暂时放一放，其他试题答完后再回过头来继续解答;由于在解答其他问题的过程中受到启发，很可能豁然开朗，取得突破，迎刃而解。实在解答不了的难题要果断放弃，防止佔用时间太多，影响试卷的完成或複查，导致容易的试题没有时间回答，卷面上错漏的题得不到及时纠正。

6.要合理安排时间，以免顾此失彼。在全面阅读试卷时，要做到心中有数，不同的

型别题大致需要多少时间。有些问题，比如作文、製图等，在草稿纸上不要花费时间太多，要儘量简略，以免来不及抄写和複查。在整个答卷的过程中要保持适度紧张，做到情绪稳定，思路清晰，字迹工整,武汉巨人教育。

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