前滚翻 (3)

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前滚翻

前滚翻教材重点分布：

1.一年级前滚翻：滚翻时蹬地、低头、提臀、团身滚动，掌握身体平衡。

2.二年级连续前滚翻：滚翻时低头、提臀、蹬腿、团身，连接下一次动作时，要连贯、协调。 3.三年级不同开始姿势的前滚翻：滚翻时低头、提臀、团身，掌握身体平衡。

4.四年级前滚翻起立，接球：前滚翻动作连贯、协调；用多种多样的教学方法，提高学生的兴趣，提高动作的质量。

5.五年级前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻起立：前滚翻两腿交叉后转体的方向是从后面腿的一侧转过来；前、后滚翻的动作要协调、一致。 6.六年级：

（1）前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女生）：个单个动作之间的衔接要自然、连贯。

（2）前滚翻交叉腿转体180度——后滚翻——挺身跳（男生）：前滚翻交叉腿转体。 前滚翻教学安全措施：

滚翻教学，要严格限制学生携带尖利物件上课，以确保练习安全。要重视教学组织工作，要求学生自觉遵守练习常规，按顺序轮流使用同一练习场地设备（如垫子等），并在练习中表现出对同伴的尊重和关心，不妨碍他人参加活动，与同学建立良好合作的关系。 在变化动作结构，增加滚动、滚翻难度的练习活动中，力求由易到难、循序渐进的发展，并让学生学会保护与帮助的方法，且会相互保护。还应为学生提供必需的安全、洁净的器材设备，如垫子、跳箱盖、球、沙包等物。 保护与帮助方法：

保护者单跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。

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