六年级快速跑教案

2022-08-08 20:04:19   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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年级快速跑教案

教学

快速跑----蹲踞式起跑

内容

: 起跑反应敏捷、迅速,后蹬快速有力,并快速进入加速跑。

: 起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。

1、培养学生自主、合作、探究的学习方式,培养良好的学习习惯。

教学2、学生掌握蹲踞式起跑的技术要领,提高快速起跑能力。 目标 3、激发学生兴趣,培养学生团体协作和积极进取的精神。



负荷 教学内容 师生活动 组织要求

组织: 1检查学生执行课堂常情况。 1体委整队集合。



2、宣布上课,师生问好 2师生问好。

3、安排见习生。 3、宣布本课教学内容

4、宣布上课内容、要求和安全和要求。 教育 4、检查服装,安排见

要求:声音洪亮,充满激情。 习生 要求: 2 1体育委员集合整队、报告 5、讲解运动中可能出

满,注意力集中 现的安全注意事项 数。



2、向教师问好。

3、认真听取教师宣布的内容和要求。

要求:快、静、齐,精神饱满。



一、教师活动 三、热身活动: 1、引领学生操场慢跑, 并提醒学生注意间隔距1、操场慢跑400米。

离及队列整齐。 2、热身操:

22、教师声音洪亮,口号①扩胸运动

②振臂运动 清清晰。 ③体侧运动

二、学生活动 ④体转运动

1、跟随教师或体委操场⑤腹背运动

⑥踝腕关节运动 慢跑热身。 ⑦膝关节运动 23游戏“踩地雷”

动,达到充分热身的目4、专项练习

1)摆臂练习 的。 2)高抬腿练习(10个)

组织:

要求:

1、队列整齐,跑速均

2、动作到位,舒展 3、充分活动身体各个关节

4、注意课堂纪律与安

8






1、蹲踞式起跑动作学

口令:“各就位、预备、跑









“各就位口令,两脚蹬地,后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于



1、教师示范蹲踞式起跑动组织:



作,并讲解要点。

教师活动

2、教师将学生分为四组,让学生体会练习。

28



起跑线后。两臂伸直略

3、教师指导学生,并请个

比肩宽,肩微前移超过

别学生进行展示。

起跑线。 4、教师评价引导,学生分

“预备口令,提臀,组讨论动作的重点与难点。 稍高于肩,身体重心前5、教师提示动作重点与难移,前腿大小夹角约为点,并组织学生再次练习。

6、教师组织学生由小步跑90度,后腿约为120

过渡到加速跑。

度。

7、提示学生跑动中注意安

跑(或鸣枪)

全。

时,两手迅速推离地



面,两臂用力前后摆学生活动: 动,两腿迅速蹬离起1仿跑。 作,积极练习。

2、学生根据观察同伴的展口诀:一量二蹲三放

示积极发现问题。

3、共同探讨,解决自身与

2、蹲踞式起跑练习

身边同学的问题。 意自身安全。

4、积极参与练习并时刻注



要求:

认真听讲,积极练习 主动参与,相互配合 教学提示:

1、课前检查场地,做好下肢韧带、关节准备活动。

2、看老师手势或听哨音,快速奔跑。

3臂,摆臂过程中做到沉肩,放松而有力。







1、放松 2、本课小结 3、师生告别

2




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