六年级快速跑教案

2022-08-08 20:04:19 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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六年级快速跑教案

教学

快速跑----蹲踞式起跑

内容

重点: 起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并快速进入加速跑。

难点: 起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。

1、培养学生自主、合作、探究的学习方式，培养良好的学习习惯。

教学2、学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高快速起跑能力。目标 3、激发学生兴趣，培养学生团体协作和积极进取的精神。

负荷教学内容师生活动组织要求

时强组织： 1、检查学生执行课堂常情况。 1、体委整队集合。间度

2、宣布上课，师生问好 2、师生问好。

3、安排见习生。 3、宣布本课教学内容

4、宣布上课内容、要求和安全和要求。教育开 4、检查服装，安排见

要求：声音洪亮，充满激情。始习生要求： 2 小 1、体育委员集合整队、报告人部 5、讲解运动中可能出队列整齐，精神饱

分满，注意力集中现的安全注意事项数。

2、向教师问好。

3、认真听取教师宣布的内容和要求。

要求：快、静、齐，精神饱满。

准备部分

一、教师活动三、热身活动： 1、引领学生操场慢跑，并提醒学生注意间隔距1、操场慢跑400米。

离及队列整齐。 2、热身操：

2、2、教师声音洪亮，口号①扩胸运动

②振臂运动清清晰。 ③体侧运动

二、学生活动 ④体转运动

1、跟随教师或体委操场⑤腹背运动

⑥踝腕关节运动慢跑热身。 ⑦膝关节运动 2、有节奏的做热身活3、游戏“踩地雷”

动，达到充分热身的目4、专项练习

1）摆臂练习的。 2）高抬腿练习（10个）

组织：

要求：

1、队列整齐，跑速均匀

2、动作到位，舒展 3、充分活动身体各个关节

4、注意课堂纪律与安全

8

中

基本部分

1、蹲踞式起跑动作学习

口令：“各就位、预备、跑”

“各就位”口令，两脚蹬地，后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于基本部分

1、教师示范蹲踞式起跑动组织：

作，并讲解要点。

教师活动

2、教师将学生分为四组，让学生体会练习。

时强间度 28

大

起跑线后。两臂伸直略

3、教师指导学生，并请个

比肩宽，肩微前移超过

别学生进行展示。

起跑线。 4、教师评价引导，学生分

“预备”口令，提臀，组讨论动作的重点与难点。稍高于肩，身体重心前5、教师提示动作重点与难移，前腿大小夹角约为点，并组织学生再次练习。

6、教师组织学生由小步跑90度，后腿约为120

过渡到加速跑。

度。

7、提示学生跑动中注意安

“ 跑（或鸣枪）”

全。

时，两手迅速推离地

面，两臂用力前后摆学生活动：动，两腿迅速蹬离起1、学生观察模仿老师动跑。作，积极练习。

2、学生根据观察同伴的展口诀：一量二蹲三放

示积极发现问题。

3、共同探讨，解决自身与

2、蹲踞式起跑练习

身边同学的问题。意自身安全。

4、积极参与练习并时刻注

要求：

认真听讲，积极练习主动参与，相互配合教学提示：

1、课前检查场地，做好下肢韧带、关节准备活动。

2、看老师手势或听哨音，快速奔跑。

3、提醒学生积极摆臂，摆臂过程中做到沉肩，放松而有力。

结束部分

1、放松 2、本课小结 3、师生告别

2

小