跆拳道初级班教学计划

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跆拳道初级兴趣班教学计划

一、课程介绍

跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。

跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。 我校开设这项课程，是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体，

增强体质，培养学生懂得:礼仪廉耻;克己忍耐;百折不屈的品格作用外，充分体现实施

终生体育教育的目的。 二、课程任务

1 掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，达到增强 体质，锻炼体魄和坚强的意志品质。

2 通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发 展学生的全面素质。

三、教学内容与学时分配 理论部分

跆拳道的发展史及特点 有关跆拳道的竞赛规则 实践部分

跆拳道的基本礼节及拳法、站法、步法技术 4 跆拳道的腿法技术 8 跆拳道的品势及辅助练习 4 跆拳道专项身体素质练习 4 其它

考核 2 四、教学内容纲要

㈠理论部分跆拳道的简介、发展史及其特点。000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000


00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 2有关跆拳道的竞赛规则 ㈡实践部分

1 基本技术练习 a跆拳道的礼节 b跆拳道的步法 c跆拳道的拳法 d跆拳道的腿法

2跆拳道的品势练习 太极一章、 五、成绩考核 ㈠内容

1技术部分（80%）：品势太极一章、太极二章、太极三章及各种腿法。 2学习态度（出勤情况占20%） ㈡评分标准

1、技术部分：满分80分。

优秀：动作正确无误，有力度，熟练连贯。

良好：动作基本准确，有力度。

及格：动作能独立完成，动作基本准确。

不及格：不能将动作连贯完成，动作不准确。 2学习态度：

⑴保证全勤率满分。

⑵每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。

计划人；薛行春

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