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高血压是怎么来的6个增加高血压患病风险的因素
高血压是日常生活中最常见的慢性病，也是导致心脑血管疾病的最主要的危险因素。患者只要在非同日测量3次血压，数值均超过140/90mnHg，就可以确诊高血压了。有很多患者被医生告知自己出现高血压以后，都会觉得非常奇怪，自己平常血压一直都正常，最近也没有什么病，怎么突然就得了高血压了呢？那么高血压到底是怎么来的呢？又有哪些因素会导致人们患高血压的风险大大提高呢？ 1.什么原因会导致高血压？
高血压的发病原因有很多，有的人的高血压是由某种确切的疾病引起的，例如肾病综合征、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等，都会导致患者出现高血压，这种高血压在临床上通常被称为继发性高血压，在所有高血压之中的概率大概为5%。我们通常见到的高血压，多半都找不到确切的病因，也就是原发性高血压，也就是说找不到确切的病因，也没有其他任何疾病，是单纯的出现血压增高的临床表现。冰冻三尺非一日之寒，高血压并不是一朝一夕形成的，这与很多因素都息息相关。例如，当今由于人们的生活条件都比较好，很多人都不注意均匀饮食，每天都以肉类为主，而很少进食新鲜的蔬菜和水果，再加上当前很多年轻人工作压力大，每天活动都特别少，且长期处于高压状态下，作息紊乱等，这样日积月累，最终导致高血压的发生。
除此之外，高血压还具有地域因素和遗传因素的原因，对于有些地方，例如东北地区，高血压的发病率会高于南方地区，这可能是由于东北人冬天新鲜蔬菜较少，为了将食物保存的更久，常常将食物进行腌制，导致北方人进食咸的东西较多，久而久之也可能导致高血压的发生。而高血压与遗传因素也有一定的关系，如果你的直系亲属中有一个人为高血压的患者，那么你发生高血压的概率便会大大提高。还有一种情况会导致高血压的出现，这就是年龄，随着人的年龄增长，血管会逐渐变得僵硬，即使没有其他任何因素，也会导致血压的升高，如果年轻时期血压就较正常人偏高，那么随着年龄的增加，血压自然会越来越高。 2.6个能够导致高血压患病风险增加的因素。
2.1年龄因素：根据调查显示，高血压患病率将随着年龄增长而逐渐增加，当年龄到达35岁以上的时候，每增加10岁，患高血压的概率将增加10％；女性在绝经前患病率低于男性，但是进入更年期后患高血压的概率则高于男性。因此当男性年龄大于55岁，女性绝经后，患高血压的风险会大大提高，这是一个不可逆的因素，无法改变。
2.2遗传因素：根据调查研究显示，高血压患者多具有家族史，如果一个人的直系亲属中如果有高血压患者，那么这个人患高血压的概率要比同龄人大大提高。一般情况下，当年龄超过45岁以后，父母双方都没有高血压的子女，患高血压的概率只有3%，但是父母双方有一方具有高血压，则患高血压的概率高达30%。高血压患者多有家族史，其直系亲属的血压水平比同龄非直系亲属的高。而如果同卵或者异卵双胞胎中，有一人患有高血压，则另一个人患有高血压的概率可高达55%。
2.3不良生活习惯：为什么在当今社会高血压患者越来越年轻化？这与年轻人不良的生活习惯关系密切。当今年轻人由于工作压力大，运动量不足、肥胖、超重等情况比比皆是，这都是导致高血压发病的高危因素。根据临床调查研究显示，体重指数（BMI）的高低与高血压的发生概率呈现正相关，体重指数每增高3kg/m2,男性高血压的发生风险将会增高50%，女性增加57%。除此之外，体脂的分布情况也与高血压的发生率有关，中心性肥胖的患者，即腹式肥胖的患者发生高血压的概率较正常人将至少提高4倍。对于蛋糕、奶油、巧克力等高脂食物也会加重高血压的患病风险，当体内的热量过多的时候，人体会主动将多余的热量转化成脂肪在体内进行储存，最终引起血压增高。多余的热量在体内就会转化成脂肪，在血管中堆积，诱发高血压的风险。
2.4控制钠的摄入量：体内钠的含量过多，是直接导致血压增高的元凶，由于人体实际上对钠盐的需求量非常低，一般1位成年人每天摄入不大于5克钠盐便可以满足人体所需，而人体摄入的钠有75%来自饮食，因此在日常饮食当中应该尽量避免进食过咸的食物。而钾可以抵抗钠带来的升血压作用，在日常饮食中适当的增加钾的摄入，可以帮助抵消钠的升血压效果。
2.5长期过量饮酒：过量饮酒会导致血压增高，并且还会造成心、脑血管的损伤。一般男性饮酒超过20～30克／天，女性饮酒超过10～15克／天即为过量饮酒。虽然在饮酒数小时内，会导致患者的血管扩张、精神放松，可暂时引起血压降低，但是会短暂引起心脏搏出量的增加，损害心肌功能。而随着酒精在体内的积累越来越多，将会导致血压增高，且饮酒量越多，血压越高。
2.6不良情绪：患者长期处于不良情绪之中，例如长期压力过大、紧张、焦虑等，都可能导致出现血压增高，引起高血压。
小结：高血压的发病因素非常多，但是高血压也是可以预防的，只要可以改善不良的生活习惯，少吃高脂、过咸的食物，避免腹式肥胖，多运动，避免烟酒，保持心情愉快，一定可以避免高血压的发生。
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2022-06-04
