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2022年小暑过后几天入伏 入伏后养生考前须知
2022年小暑过后几天入伏：5天
入伏，意指进入三伏天。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏。
其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。
三伏天没有一个确切的日子，是用二十四节气的夏至节气为支点，传统的天干地支历法为辅助，夏至日后，逢到第三个庚日就到了初伏，中华大地开始进入了伏天。
2022年是几月几日入伏：7月12日
今年的夏至的己丑日，按照天干地支历法推算，今年夏至后的第三个庚日，就是2022年07月12日入伏，到了这天之后，我国就正式进入了炎热的三伏天。
俗话说：“热在三伏〞。我国三伏天气一般出现在夏至后的第28天，即所谓“夏至三庚数头伏〞。
中国历法规定，夏至后第三个庚日为入伏，其中第一个10天为初伏，初伏最早离夏至20天，最晚30天。
“三伏〞是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。而2022年入伏是2022年7月12日。
“小暑过，每日热三分〞，小暑节气期间正好赶上入伏，从小暑至立秋这段时间，称为“伏夏〞，即“三伏天〞。
是全年气温最高的时候，民间有“小暑接大暑，热得无处躲〞、“小暑大暑，上蒸下煮〞的说法。
小暑期间是雷暴、雨水最多的季节，二十四节气之小暑后还有一周时间就将“入伏〞，进入一年中最酷热的日子。
小暑节气的到来标志着将进入夏季最炎热的阶段。小暑与入伏不同，小暑不是入伏，但小暑和入伏期间均是高温天气要注意防暑。 2022年三伏天时间表
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2022年头伏:7月12日-7月21日 2022年中伏:7月22日-8月10日 2022年末伏:8月11日-8月20日 入伏后养生考前须知 1、防中暑
步入三伏天，中暑也进入高发期。平时注意多喝水，家庭中可常备一些藿香正气水、十滴水等防暑解暑、调理肠胃的中成药，以防万一。
中暑后如果病症比拟严重，出现虚脱、昏迷，可掐人中帮其恢复知觉，同时拨打急救电话，及时把病人送至医院。 2、补钾补水
一到天热，出汗多，这个时候要补钾，可以多吃点香蕉。也需要及时正确地补水，平时最好手边常备一瓶水，随时补充，遵循少量、屡次、慢饮的原那么。
3、多吃“苦〞
“夏日吃苦，胜似进补。〞研究证明，苦味食品含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等大量人体需要的物质。
能解毒、明目、抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦。适当吃点，还可以刺激脾胃的消化能力。
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2022-07-08
