牙齿松动叩齿法很简单!

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牙齿松动叩齿法很简单！



年纪轻轻，发现牙齿开始松动，怎么办？是开始老龄化了吗？齿为骨之余，是我的肾出了什么故障吗？

1.补骨脂，怀牛膝，枸杞等都是补肝肾的药，牙齿松动如果你已经过了孩童时的换齿期，那么该考虑下肾的作用了，此三种药各10克，每天早晚熬水喝，同时每天早晚配个核桃，对齿松效果挺好的。但是大家请记住，没有什么大问题的话不要大量进补，容易上火。2.每天起床或睡觉前，将牙齿上下扣击30次，把津液咽下去，在中医上又称为饮玉液。3.每天早晚刷牙后，做15次闭口，鼓腮，漱口，然后左右转动舌头。4.每天三餐后，含上两口茶水漱口。

即使是岁数大了，也应该有口好牙，曾经有一位老大爷快要病危了，一看面色无华，两眼无神，头发花白无光泽，询问其家人知道半年来因为牙齿脱落只能喝稀饭，影响进食，身体虚弱。通过机器打磨肉粥，两天下来，气色转好，体力增强。

后来建议他补牙，补牙加扣齿，牙齿更坚固。现在90多了，身体还棒棒的！中医上说有胃气则生，无胃气则死就是这个道理，百病都是从脾胃治，只有食欲好，消化好，身体正气充足，才有力气和疾病做斗争！

所以老年人平时一定要注意坚固牙齿，牙齿脱落过多会影响


进食，从而影响营养均衡！牙齿就应该好好保护了！1.补肾固齿法年纪大了，肾精难免会亏虚，而肾为骨之髓，齿为骨之余，骨质流失首先表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。2.叩吃咽津法每天早晨起床后或者睡觉前，上下牙齿相互叩击30次左右，并将口中津液咽下去，可以刺激牙周组织，改善局部血液循环，让牙齿更坚固。3.鼓腮漱口法这种方法可以使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面，牙缝和口腔粘膜，可以起到清洁口腔，保护牙齿的目的。4.茶水漱口法每天三餐过后，含上两口茶水漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样即使吃酸味食物也不会怕酸到牙齿了！正确刷牙法大部分老年人刷牙次数不够，一般来说，老年人最好早中晚各刷一次，饭后三分钟再刷牙，每次刷足三分钟，刷牙时候要兼顾牙齿和牙龈，可以按摩牙龈，防止牙龈炎产生，可以说是一举多得！

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