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欧阳家百创编
食物含钾表
欧阳家百（2021.03.07）
2016-08-04 肾友心路
每100克食物中含多少毫克的钾 水果
梨（92）；牛油果（599）；苹果（119）；橙子（159）； 柑桔（154）；柠檬（209）；哈密瓜（190）；香瓜（129）； 西瓜（87）；香蕉（256）；菠萝（113）；石榴（231）； 桂圆（248）；桂圆干（1348）；荔枝（151）；芒果（138）； 枇杷（122）；杨梅（149）；椰子（475）；橄榄（23）； 人参果（100）；葡萄（104）；葡萄干（995）；柿子（151）； 无花果（212）；草莓（131）；狝猴桃（144）；桃（166）； 李子（166）；杏子（226）；鲜枣（375）；干枣（524）； 樱桃（231）； 米面
挂面（184）；馒头（138）；蒸米饭（30）；鲜玉米（238）； 小米（284）；荞麦（401）；高梁米（281）；薏米（238）； 土豆（342）；本薯（764）；红薯（88）；藕粉（35）； 粉丝（18）；麦片（306）；燕麦片（291）； 豆类
黄豆（1503）；豆腐（125）；豆浆（48）；腐竹（553）；
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绿豆（787）；赤豆（860）；蚕豆（1117）；扁豆（439）； 豌豆（823）；荷兰豆（116）；豇豆（112）；黄豆芽（160）； 绿豆芽（68）；豌豆苗（222）； 蔬果
白萝卜（173）；红萝卜（110）；茄子（142）；番茄（163）； 辣椒（1085）；秋葵（95）；冬瓜（78）；黄瓜（102）； 苦瓜（256）；南瓜（145）；丝瓜（115）；蒜头（302）； 洋葱（147）；韭菜（247）；大白菜（130）；小白菜（178）； 菜花（200）；西兰花（17）；菠菜（311）；芹菜（206）； 菜苋（207）；茼蒿（220）；莴荀（212）；空心菜（243）； 竹笋（389）；百合（510）；金针菜（610）；山药（213）； 芋头（378）；姜（41）；草菇（179）；香菇（53）；
干香菇（464）；白蘑菇（3106）；水发木耳（52）；海带（222）； 紫菜干（1796）；银杏（17）；栗子（442）；松子（612）； 腰果（503）；花生（587）；葵花子（491）；南瓜子（672）； 西瓜子（612）；芝麻（358）； 肉类
猪肉（204）；猪血（56）；牛肉（216）；羊肉（232）； 鸡肉（251）；鸭肉（291）；鹅肉（232）；火鸡（708）； 鸽肉（334）； 鱼类
鲤鱼（317）；虾米（550）；虾皮（617）；干贝（969）； 海参（43）；墨鱼（165）；蟹肉（214）；
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调味品
酱油（337）；醋（351）；豆瓣酱（772）；豆豉（715）； 蕃茄酱（989）；芝麻酱（542）；榨菜（363）；萝卜干（508）； 胡椒粉（1358）；红糖（240）；巧克力（254）
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/cb32b602d838376baf1ffc4ffe4733687f21fc70.html
2022-07-28
