适合一岁半宝宝三餐营养食谱

2023-01-10 00:11:15   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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适合一岁半宝宝三餐营养食谱

一岁半宝宝一日三餐营养食谱 营养食谱一: 早餐

上午 800 母乳或配方奶150毫升,面包25克,荷包蛋1 加餐 上午 1000 饼干(蛋糕)少许 酸奶50~100毫升 午餐

中午 1200稠粥1 肉末炒豆腐60

加餐 下午1500香蕉或苹果100克,小点心一块 晚餐

下午 1800 米饭1 珍珠丸子汤1碗晚点 晚上2100 母乳或配方奶250毫升 营养食谱二: 上午:

早餐:牛奶(200毫升)面包(25) (6点左右) 早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物5) (8点左右)

午餐:软饭(40-50)清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤(12左右)

下午:

午点心:菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10)芦柑(50) (下午3点左右)

晚餐:软饭( 40-50)虾仁炒豌豆、苹果(100) (6点左右) 晚点心:牛奶(200毫升) (10点左右) 营养食谱三:


早餐: 牛奶蛋羹 25 芝麻粥 25 中餐: 排骨汤焖海带丝 软饭 50 午点: 蒸白薯 50——100 晚餐: 白菜肉末挂面汤 50 营养食谱四: 上午:

600母乳喂哺1020分钟/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30 8:00喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100120毫升,水果13 10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2/馒头一小块

12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物/3060克,温开水/水果汁//100120毫升

下午:

14:00喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物/3060克,鸡蛋半个

16:00喂磨牙食品/小点心若干,水果13片,温开水/水果汁/菜汁100200毫升

18:00喂面条/面片一小碗/小饺子35/小馄饨57个,豆腐/动物/肝末/肉末/碎菜末3050克,肉汤50100毫升

夜间:

20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100120毫升

22:00喂母乳1020分钟/牛奶或配方奶200毫升 1岁半宝宝要怎样喂养

食品要富有营养和易于消化,不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物,因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些,可由原来的“末、羹、泥”


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