体育课教案(仰卧起坐)

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1.1 附件1：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析





课

周次

内容

目标 。 教学过程









课时 班级

型



1、仰卧起坐 2、游戏《换物接力》

1.身体发展目标：增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。 2.能力发展目标：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习， 锻炼。 3.心理发展目标：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。 4.社会适应目标：通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的团队精神

达成目标



学习内容



1.体育委员整队，汇报出勤人数。

2.师生问好，宣布课的内容。

3、围绕操场慢跑两圈。

4.活动主要关节。

教师活动



1.以问导入主题，渲染氛围。

2.指导学生进行操练

3、教师示范、体育委员领做。

运动量

学生学习

次时数 间

1.集合整队快、静、齐。

2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。

3、学生进行预备活动。

准 1.让学生轻松备愉快进入课堂。 部

分 2.让学生明晰



教学目标及内容。









通过自主选择



A、复习



1、教师讲解示范，提出重难点。

1d



组织：四列横队（♀表示女生⊕表示男生）



基

的游戏激发学生对


1.1 附件1：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析

本绳的兴趣，同时起

部到热身的效果。 分



培养学生自主学习的习惯，提高学生竞赛时的心理素质。



俯卧撑

教师指出易犯错误，并进行纠正。



⊕ ⊕



4列⊕⊕⊕⊕⊕

3列⊕⊕⊕⊕⊕

2列♀♀♀♀♀♀♀♀

1列♀♀♀♀♀♀♀♀





教学过程





达成目标



学习内容



B、学习仰卧起坐

教师活动

运动量

学生学习

次时数 间



要求；动作到位、有节奏。

1.提高运动兴趣，遵守课堂秩序。

教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。



通过学生自我练习，找到仰卧起

你们觉得那一

坐的变化方法：



① 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。



② 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧

2d

基

本动技能。

部

分 教学重、难点





仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；

2.发展身体运



1、动作方法： 预备姿势：仰卧，



种好做。

两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。

起坐时要利用收腹

屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动

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