人都有哪些情绪——七情六欲

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综述



生活中有没有心情好的时候， 比如看到什么都开心， 什么都是美好的？而有时候又会厌 恶一切， 哪儿都会得罪你？有时候愤怒就像决堤的洪水，

倾泻而至不受控制？有时候恐惧得

挥之不去？这些都

很，就像被电击到一样全身战栗？有时候忧思就像扯不断的线缠绕着你， 是情绪的表现，都是情绪的内容。

正文



所谓情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。 都能够体验， 但是对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制。

情绪状态的发生每个人人们处于某种情绪状态时，

个人是可以感觉得到的， 而且这种情绪状态是主观的。 情绪每个人都会有， 心理学上把情绪分为四大类：喜，怒，哀，惧。再把它们细分还有很多，基本包括我们身上所发生的所有， 比如通俗的七情六欲，七情按《礼记》的观点指喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲；而按佛教的说法则是喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲。

小 A 周一在公司里开会，会议总结上周的销售业绩，小 司以来的第一次啊。领导的表扬，同事的羡慕，小 喜悦简直像是吃了蜜糖。下午，经理把小

A 排在第一位，这个是进入公

A 可是喜上眉梢，遇到同事打招呼时的

A 叫进办公室，小 A 以为又要接受表扬了，没想

到披头就是一顿臭骂： “拿个第一，尾巴就翘上天了？，还真以为自己变凤凰了？”业务总结 没有完成哦。此时一股愤怒生气，拳头都攥得紧紧的。走出经理办公室后，

想想也是自己怎



么那么粗心呢， 一点成绩就忘乎所以，再想想自己付出的努力，想想那月月的房贷，忧伤慢慢爬上小 A 的脸。

每个人每天都会有很多种情绪伴随着生活，

正确认识自己的情绪， 才会更好地把握情绪，



调节情绪，是情绪在一个恰当的状态，生活会更美好。

专家指导



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正确认识自己的情绪可以从以下几点着手：第一是记录法，以情绪类型、时间、地点、环境、人物、过程、原因、影响等项目为自己列一个情绪记录表，连续地记录自己的情绪状 况。第二是反思法， 利用你的情绪记录表反思自己的情绪。

第三是交谈法， 通过与你的家人、

上司、 下属、朋友等进行诚恳交谈， 认识自己的情绪状况。



征求他们对你情绪管理的看法和建议， 借助别人的眼光

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