玉米是凉性还是热性,有什么功效与作用

2024-02-06 16:52:31   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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玉米有很高的营养价值,是很健康的食物,深受人们喜爱,属于热性。它能加速胃肠蠕动,很适合减肥人士食用。且含有很多微量元素,能够抗衰老和防癌。在药物角度来说,性味甘,有健脾益胃的功效。此外,还可以和白薯一同煮粥,能缓解便秘。但要注意食用时要充分嚼烂,肠胃不好的要少吃。



一、凉性还是热性

现在人们都比较讲究养生,而玉米的营养价值很高,是很健康的食物,深受人喜爱。它属于热性,能加速胃肠的蠕动,很适合减肥人士食用。此外,它还含有微量元素,例如钙和鳞,经常吃能减缓衰老。

二、功效和作用

1、健脾益胃:玉米在药用的角度上来说,性味甘,归胃,有健脾益胃的功效。

2、抗衰老:玉米里面含有许多微量元素,有专家用动物做实验能证明它有抗衰老的作用。




3、防癌:它里面还有很多的胡萝卜素,含量大概相对于大豆的五倍,能够有效抑制癌症,达到防癌的作用。

4、通便:玉米梗芯和玉米渣有很好的通便作用,食用时可以和白薯一起煮粥,能有效缓解中老年的便秘。

三、注意事项

玉米虽然有很多功效,但食用时要注意充分嚼烂,否则会影响消化。此外,若是肠胃功能不好的一次要少吃,而且要保证新鲜。


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