花生香菇焖排骨好吃又营养的做法

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花生香菇焖排骨好吃又营养的做法

花生香菇焖排骨是一道很有〔养分〕价值的菜肴，而且好吃还很有养分价值，

4. 降〔血压〕、降〔血脂〕、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、〔肝硬化〕等〔疾病〕。

里面的花生和香菇的〔养生〕效果还是很不错的，自己在家也可以尝试做一下。

以下是我推举的花生香菇焖排骨做法，欢迎阅读!

制作花生香菇焖排骨的〔食材〕

花生香菇焖排骨好吃又养分的步骤 1.排骨下温水焯洗干净备用。

2.将新匀的花生米洗净，下高压锅加少量清水。 3.再将排骨及泡发好的香菇加入。 4.上盖转排骨键。

5.将压锦好的花生香菇排骨连汤汁出高压锅，再转至炒锅，加适量酱油。 6.炒至收汁入味即可。 7.最终再加适量葱花即可， 香菇的养分价值

1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

2. 延缓年老：香菇的水提取物对过氧化氢有去除作用，对体内的过氧化氢有确定的消除作用;

3. 防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素;



香菇洗了可以放多久

低温条件下可以保存一天。

建议香菇洗后抓紧吃掉，洗了的香菇保存后会影响口感和养分价值，香菇洗了之后很简洁产生腐败变质，最好马上吃掉，以免放坏。 猜你感〔兴趣〕：

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