40岁的男人需要什么？男人40该这样“补”

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40岁的男人需要什么？男人40该这样“补”

导语：男人四十一枝花，这个年龄段的男人最具有雄性魅力，而且事



业上也有了一定的发展，所以这时候往往会比较成功。不过，要说到四十岁的男人最需



男人四十一枝花，这个年龄段的男人最具有雄性魅力，而且事业上也有了一定的发展，所以这时候往往会比较成功。不过，要说到四十岁的男人最需要什么，恐怕还是与“补”脱不开关系。男人要补什么呢？1、减少外餐，补充蔬菜





男人的应酬总是比女人多，大吃大喝已经是很难避免了，一顿下来油脂超标，脂肪超标，酒精当然也少不了，时间长了对身体造成的伤害可不小，什么高血脂，高血压，酒精肝统统都找来了。所以对于那些平时饮食不注意，经常外餐的男人们，一定要多给他们补充蔬菜，这样才会保证他们的维生素充足，这样营养方面才会均衡，同时可以避免各种疾病，还会辅助治疗那些慢性疾病，当然还会增加免疫力，抗癌，补充钙质，延缓衰老，解毒保肝等等。比如每天吃点洋葱可以帮助治疗高血脂，高血压，糖尿病等疾病，同时可预防感冒和前列腺疾病。



2、补上足够的运动

专家表示，很多男性在上学时期都颇爱运动，而过了35岁后则变成了喜爱观看各种运动节目，比如足球，网球，篮球等，又因为家庭的安逸，工作上的经常外餐导致体重一增再增，腹部越来越大，每年体检，90%的人都有不同程度的脂肪肝，胆固醇高等情况。所以要想男性更健康，补充必须营养素还要控制食物总热量，增加运动来维持健康的体重和健康的体魄。3、经常补充海产品





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