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北宅街道中心幼儿园幼儿体能训练项目及评分标准（3.5—6岁）
幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检；每学年末都要对年满3岁的幼儿进行体质测定，测试指标为:形态方面（体质方面包括身高、体重）；素质方面(体育课方面包括：10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木）。
每天都在户外活动时，幼儿园老师对孩子进行体能训练，但是孩子们体能的增长不是一朝一夕的，有的动作的掌握需要一定技巧，要单独指导、反复练习、逐步增加孩子的力量，因此需要我们家园共同关注。家长在家里要对孩子多加训练，进行具体指导，教孩子学会方法。
具体要求是:
1、10米折返跑:反映人体的灵敏素质。训练重点：一要提高跑的速度,二要能够快速转身，三要会听起跑的口令。
2、立定跳远：反映人体的爆发力.训练重点:起跳时要摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳,不能垫跳。 3、网球掷远：反映人体上肢和腰腹肌肉力量。训练重点:一要肩上投掷、二要姿势正确，以蹬地、转体等动作带动身体，尽力向前掷出，三要注意出手角度，向斜前方投掷。
4、双脚连续跳：反映人体协调性和下肢肌肉力量。训练重点:在地面上每隔0。5米画一条横线,共10条,每条线上放一块高5厘米的软包,幼儿需双脚并拢，同时起跳，连续跳过10块软包.
5、坐位体前屈：反映人体柔韧性。训练重点:坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，上体前屈，尽量去够脚尖。 6、走平衡木：反映人体平衡能力。训练重点：快速通过10厘米宽的平衡木,可利用马路牙子练习。
3.5 岁 幼 儿 评 分 表
测试指标 身高（厘米） 10米折返跑(秒） 立定跳远（厘米） 网球掷远（米） 双脚连续跳(秒） 坐位体前屈（厘米） 走平衡木(秒）
3
3分 98.3—102。0
4分
102.1-106。9 8.3—7.5 70-84 4.5-5.5
5分 〉106。9 <7.5 >84
3分 97.6-101.1 9.7—8。7 50—64
4分 101。2-105。5 8。6-7。7 75—81 4。0—5.0 8。4-6。2 13.0-15。9 9.6—6。1
5分 >105.5 <7。7 >81 >5.0 〈6。2 >15.9 <6.1
岁半男孩 9。4-8。4
53-69 3.0-4。0
〉5。5 3岁半女孩 3.0—3.5 〈6。1 >14.9 <5。9
11.2-8.5 10。0—12。9
15.0-9。7
11.1—8。3 8.2—6.1 8.6—11.5
11.6—14.9
15。0—9.4 9.3—5。9
4 岁 幼 儿 评 分 表
测试指标
身高 （厘米)
4 岁男孩
3分
4分
5分 >110。4
4
3分
4分
5分
<102。—105。105.5—110。
4 8.5-7。7 65—79
4 7.6-6.9 80—95
101.0-104。4 104.5-108。9 >108.9 90.-8.1 60-73
8。0—7。2 74-89
<7.2 〉89
10米折返跑 （秒） 立定跳远 （厘米）
〈6。9 岁女孩 〉95
网球掷远 （米) 双脚连续跳 （秒） 坐位体前屈 (厘米) 走平衡木 （秒）
4.0—4.5 9.1-7。1 8.5-11。4 11。5-7。4
7。0-5。6 <5.6 11。5—14.9 〉14.9 7.3-4。9 <4.9
5。0-6。0
〉6.0
3.5-4。0 9.5—7。4 10.0-12。9 12.2-8。2
4.5-5.0 7。3-5。9 13.0-15。9 8。1-5。3
>5。0 <5。9 〉15。9 <5.3
4。5 岁 幼 儿 评 分 表
测试指标
身高 （厘米）
4 岁半男孩
3分 104.7-108。4 8.0-7。3 73—88 4.5-6。0 8.1—6。5 8。0-10.9 9。6-6.3
4分 108。5—113。
1 7。2—6。7 89—102 6。5—8。0 6。4—5.3
5分 >113.1 <6。7 〉102 〉8.0 〈5。3
4 岁半女孩
3分 103.7-107.3 8。5-7.7 68—80 3。5—4。0 8.5-6.8 10。0—12。9 10。1—7。0
4分 107。4-111。
9 7。6—7。0 81—96 4.5-5.5 6.7-5.5 13.0—16.0 6。9-4.7
5分 〉111.9 〈7.0 〉96 〉5。5 〈5.5 >16.0 〈4。7
10米折返跑 （秒） 立定跳远 （厘米）
网球掷远 （米） 双脚连续跳 (秒） 坐位体前屈 （厘米） 走平衡木 (秒）
11。0—14。4 〉14。4 6.2—4.3
<4。3
5 岁 幼 儿 评 分 表
测试指标
身高 （厘米）
5 岁男孩
3分
4分
5分
3分 106。6-110.4 8.0-7。3
5岁女孩
75—88 4。5-5.5 7.5-6。2 9.7-13。1 8.2-5。8
4分 110。5—115.4 7.2-6.7 89-102 6。0—8.5 6。1—5。2
5分 〉115.4 <6。7 〉102 〉8.5 <5.2
107。9-111.9 112。0-116.9 >116.9 7.6—7。0 80—95 5。5-7.0 7。2—6。0 7。6-10。9 7。8—5.3
6。9-6.4 96—110 7.5—9.0 5.9-5。1 11.0—14.4 5。2-3。7
<6.4 〉110 〉9.0 <5。1 〉14.4 <3。7
10米折返跑 (秒) 立定跳远 （厘米） 网球掷远 （米） 双脚连续跳 (秒） 坐位体前屈 （厘米） 走平衡木 （秒）
13.2—16。6 〉16。6 5。7—4.1
<4.1
5。5 岁 幼 儿 评 分 表
测试指标 身高（厘米）
3分
110。2—114。6
4分 5分
3分 4分
113。5—118。4
6。9—6。4 96—109 6。5-8。5 5。7-4.9 13。0-16。7 5。0—3。6
5分
114.07—119。7 >119.7 6.7-6.2 103-119 8。0-10。0 5。6—4。9 11。0-14。4 4。5-3。3
<6.2 >119
109.3-113。4 7。6—7.0
5岁半 82-95
5。0-6.0 6。9-5.8 9。7—12。9 7.4-5。1
>118。4 〈6.4 >109 〉8.5 <4.9 〉16。7 <3.6
10米折返跑（秒） 立定跳远（厘米） 网球掷远（米） 双脚连续跳(秒） 坐位体前屈（厘米） 走平衡木 （秒)
5岁半 男孩
7.3-6。8 90—102 6.0-7。5 6.8-5.7 7。6—10。9 6.7—4。6
〉10。0 女孩 <4。9 〉14.4 <3。3
6 岁 幼 儿 评 分 表
测试指标 身高(厘米)
6岁男孩
10米折返跑(秒）
3分 113.3-117.7 6.8-6.3
4分
5分
3分 112.0—116。
6岁女孩 6
7.2-6。6
4分 116.7121.7 6。5—6.1
—
5分 >121。7 〈6.1
117.8-123。0 >123。0 6.2—5.8
<5。8
立定跳远(厘米） 网球掷远（米) 双脚连续跳（秒） 坐位体前屈（厘米） 走平衡木(秒）
95-110 7.0—9。0 6.1—5.2 7.1—10.4 5.3-3.8
111-127 9.5—12.0 5.1—4。4 10.5-14。4 3。7—2。7
>127 >12。0 <4.4 〉14。4 <2。7
87—100 5.0-6。0 6。2—5。3 9。6-12.9 6.1—4.3
101—116 6。5—8。0 5。2—4.6 13.0—16。7 4。2-3.0
>116 〉8。5 〈4.6 >16.7 〈3。0
本文来源：https://www.wddqxz.cn/bd5004121be8b8f67c1cfad6195f312b3069eb81.html
2022-03-22
