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高中生暑假学习计划-工作计划
高中生暑假学习方案-工作方案 完成目标
1、学科作业:复习并完成各学科作业,争取下学期各门功课成果有所提高,名次力争进班级前八,级部前五十; 2、身体训练:达到身材衰弱标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉,使体能更充分,耐力更强,爆发力有所提高; 每日任务 体育项目
1、早晨、跑山头公园5000米;
2、上午:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组,上述训练每次各3组;(备注:其中“俯卧撑”不仅要纳入身体熬炼的.项目,还要纳入政治思想的改造) 3、下午:3点半以后和同学去大海畅游2小时。 文化学习
1、语文:每天学习30分钟,以做作业为主 2、数学:每天学习30分钟,以做作业为主
3、英语:每天学习30分钟,以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;
4、其它:每天学习20分钟;
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5、上网收集学习资料,猛烈督促自己每天上网时间不少于180分钟;
6、课外阅读:属机动时间视状况准备; 7、(作文)每周一篇(网上完成); 尊老爱幼
每天应抽出确定时间陪伴爷爷奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上网玩玩耍。 机动备用
机动时间用来完成未尽的事项。 作息表
07:00—07:10起床; 07:10—07:30洗漱、便便; 07:30—08:30跑山;
08:30—09:00早餐、看新闻;
09:00—09:30做语文作业,并上网搜集相关资料; 09:30—09:40撒尿、喝水、熬炼身体;
09:40—10:10做数学作业;有必要的话上网搜搜数学课堂;
10:10—11:30争取完成英语作业,看英文版大片训练听力提高口语;
11:30—13:30午餐、午休、看当天专刊报纸; 13:30—14:30上网放松
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