暑假超强自律的一天体育生时间表

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上午5：00-6：00晨跑 上午6：00-6：30起床洗漱 上午6：30-7：00吃早餐 上午7：00-11：00体育锻炼 上午11：00-12：00读书 中午12：00-13:00吃饭 下午13：00-14：00午休 下午14：00-18：00体育锻炼 下午18：00-19：00吃饭 下午19：00-20：00休闲 晚上20：00-22：00体育锻炼 晚上22：00-22：30洗漱睡觉

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