浅议高三学生的心理压力与疏导

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浅议高三学生的心理压力与疏导

作者：陈启榕

来源：《中学课程辅导·教育科研》2019年第06期

【摘要】 ;高三学生经常因沉重的学习负担，来自父母学校的压力，产生严重的心理负担，引发一些负面、悲观的情绪产生，进而对学习效率和考试成绩产生不利的影响。因此，高三教师和班主任在进行教学的过程中，一定要重点关注高三学生的心理状态和情绪变化，一旦发现学生有负面情绪出现，一定要及时帮助学生进行疏导，避免学生出现一些极端行为。本文对造成高三学生心理压力的原因做了简要分析，提出了一些合理的疏导压力的方法。 【关键词】 ;高三学生 心理压力 疏导

【中图分类号】 ;G635.5 ; ; ; ; ; ; ; 【文献标识码】 ;A ; 【文章编号】 ;1992-7711（2019）06-069-01 引言

随着竞争激烈的高考逐渐逼近，大部分的学生会由于高考的压力产生一些负面的情绪，如果让这些负面情绪一直积累，无法及时地排解出去，有可能导致学生的学习效率降低，甚至出现成绩下滑的现象，导致最终在高考中发挥失常，与自己理想中的院校失之交臂。因此，学生出现的这种现象要能引起高三教师特别是班主任的足够重视，班主任要能够及时的发现学生的情绪变化，疏导学生心中产生的负面情绪，确保学生的学习质量，从而能在考场上正常发挥，取得良好的成绩。

一、高三学生产生心理压力的原因

高三学生处在人生中一个特殊的阶段，学生在这一阶段不仅要面临着各个科目高强度的复习，还要面临着来自家庭、学校的种种压力，这一阶段学生的意志力也面临着严峻的考验。各个方面的压力累积到一起，学生的心理压力根本不堪重负，有的甚至会出现一定程度的心理疾病。

（一）学生因无法实现自己的学习计划，产生自我怀疑

大部分学生到了高三阶段，都会为自己制定一定的学习计划，但这些学习计划往往不能很好的执行[2]。原因主要有两个方面：一方面是因为制定的几天并不契合自己实际的学习情况，也不符合老师的复习进度;另外一方面是因为各种临时测验花费了太多的时间。这些原因导致学生没有时间去完成自己的学习计划，从而产生自我怀疑。 （二）各个科目沉重的学习负担

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