蹲踞式跳远教案

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蹲踞式跳远

教案



材

一、跳跃：蹲踞式跳远； 二、技巧：组合动作。

认知：知道起跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领； 技能：能在空中做出蹲踞动作；

情感：积极练习，同学间能互相协助； 负荷：发展弹跳和腿部力量。

课的内容

一、检查人数、检查服装；安排见习生； 二、准备活动 1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习

课的组织 与 教师活动

1组织：两列横队

* * * * * * * * * * * * 2、接受汇报

3、教师宣布本课内容，任务 4、教师指挥，口令

练习负荷

学生活动

1、体育委员组织整队并报告人数；

1、要求：精神饱满、队形整齐 2、练习：

次数 1 2 4 2

时强间 度 2 2 3 2

16

目 标

教学 过程

准 备 部 分

小

基 本 部 分

1仔细观察，想一想老师



的动作和自己的有哪些

2

差别；

多

2在持续的练习中改进



和提升动作；



3积极练习发现并纠正

6

错误；

4

4相互配合，共同提升。

3 1、前滚翻和后滚翻

组织：分成四组 二、技巧：组合动作。2、复习两腿交叉转体1、教师讲解男女生在各自的3 （分组轮换） 180度

组合动作中存有的问题；

3、前滚翻两腿交叉转体6

2、织学生针对问题实行练习； 重点：改进和提升组合180度接后滚翻 3、巡视指导，纠正错误动作。

动作的质量。 4、女生复习前段动作； 3

4、表演 5、女生完整动作练习； 组织：两路从队

一、跳跃：蹲踞式跳远；1教师讲解动作要领、示范

（分组轮换） 2组织学生练习 （助跑、起跳、体会空中动作、重点：在空中做出蹲踞落地） 动作； 3学生做蹲踞式跳远练习； 难点：蹲踞动作到位。 4巡视指导，纠正错误动作。



多

中 12 中 上 3

小

结 束 部 分

1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生学习，体会； 2、学生练习


小 结

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