田径术科教案

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体育课实习教案

授课 班级 教 学 内 容 部时分 间

初三年级 （3）班

学生 男生：24 人数 女生：17

教 学 目 标

授课 教师

黄艳花

授课 时间

2011-3-9

课次

2



1， 学习起跑的动作方

法

2， 各种姿势的起跑比

赛

认知目标：了解起跑的基本技术

技能目标：初步掌握起跑的基础知识和基本技能技术，发展和提高学生的起跑速度、灵敏性、协调性和反应能力。

情感目标: 培养学生勇敢、顽强、勇往直

前的精神品质，激发学生学习的热情

场 地 器 材

田径场 起跑器（6个）



教学内容与程序



教师指导



学生活动 教学要求



1学生穿运动服 到快静齐 3 注意力集中 4 报数时声音宏亮

组织形式

四列横队：

●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●

★ ▲

★ 为体育委员 ● 为学生

▲ 为教师 图 一

一 课堂常规

1整队集合

2师生问好 开1

3宣布课的内容 始分

4检查着装 部钟

5安排见习生 分

1整队集合

3检查着装

1集合整队

2宣布课的内容 2报告人数 2集合做 ●●●●●●●●●●

一， 绕田径场慢跑两圈

二， 热身操

（1）头部运动 4*8（图略）

（2）扩胸运动 4*8



准

5

分

备 钟 1-2 3-4 5-6

7-8同5-6，但方向相反

（3）腰部运动 4*8（图略）

部 （4）踝、腕关节运动 4*8

三，游戏：长江——黄河

全班以两排队形，面对面

站立，间隔一米，右手互握分

准备，一排名为长江，一排当听到“黄河”时，黄河转身跑，长江追，在规定范围内追到为胜，反之，亦然。



教师示范讲解并领操，口令指挥学生集体练习。

教师先讲解游戏规则，叫出



学生根据老师要求，以图二队形集体练习

认真听老师讲解游戏规则，思考，集中注

1．要求安呼吸、节奏配合好。 2．动作正确、到位，整齐、舒

每位学生都积极参与，气氛活跃。



● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 图 二

游戏如图：

●●●●●●●●●● ▲

●●●●●●●●●●

静、整齐， ▲

展、有力。

两名同学示范，意力，活跃气氛。

名为黄河，开始时，手放开，组织学生游戏。



图 三


部时分 间 基 本 部 分

15分钟 15分钟

教学内容与程序

一， 学习站立式起跑技术 动作方法：站立式起跑—当听到“各就位”口令后，学生自然地走到或跑到起跑把有力脚紧靠起跑线，全脚掌着地，后脚的前脚掌着地；身体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，前脚的异侧臂自然于体前，同侧臂稍屈在后，集中精力听起跑的信号。听到枪声或跑的口令后，两脚用力同时后蹬迅速前摆，两臂积极前后摆动，身体保持适当前倾，使身体迅速向前冲出。

动作要点：身体重心的高度要低，听到枪声，两脚用力后蹬配合两臂积极摆动。 1 完整示范后，原地模仿练习。组织如图四所示。 组织如图五所示



教师指导



学生活动 教学要求



要求学

组织形式





讲解与示范如图：

○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●● △

●●●●●●●●●● ○○○○○○○○○○ 图 四

1完整示范

2讲解动作要领

3老师喊口令组织学生练习，及时纠正错误

4 挑选动作技术掌握较好的同学出列演示

1完整示范

2讲解动作要领

3，组织学生

4，挑选学生对比示范。



认真听老师讲解，观察、思考。通过教师示范动作进行模仿，通过教师讲解，了解站立式起跑技术的方法和要领

学生按教师要求进行练习。

生认真听讲，仔细思考

老师示范要动作准确、到位、讲解精练

教师简要讲解站立式起跑的方法、要领、运用以及易犯错误

要求学生在练习中体会身体重心的移动及蹬地和摆臂发力。

线后，两脚自然前后开立，

2 分组进行完整动作练习。



起跑练习如图：



○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○



二、学习蹲踞式起跑技术 动作方法：蹲踞式起跑—首先根据个人要求，将起跑器安装在跑道上，听到“各就两手撑地，有力脚先蹬紧前起跑器，另一只脚蹬紧后起跑器，用膝跪在地上，两拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手与肩同宽。听稍高于肩，重心前移，肩超过起跑线，注意力集中。听到“跑”或“枪声”时，两手迅速推离地面，用力摆臂，两脚迅速蹬起跑器，用前脚掌扒地，把身体向前送出。

动作要点：充分利用起跑器，注意身体重心的移动 1，分组练习。组织如图五所示。

位”口令后，走到起跑器前，



学生按教师要求，进行练习。

教师积极巡视、引导、点拨学生动作。



○ ○ ○ ○ ○ ○





△



注意起跑的动作要求

到“预备”口令，抬起臀部，练习 图 五








部时分 间







基



本 8

分

部 钟 分

教学内容与程序

三， 各种姿势的起跑反

应比赛

（1） 分组

（2） 宣布比赛方法和

要求(站立式、蹲



（3） 开始比赛

（4） 结束比赛，按要求给予输方适当惩罚。



教师指导



学生活动



学生按老师要求进行分组比赛



教学要求

组织形式 比赛形式图：

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

1老师讲解比赛的规则和方法 2分组 3组织比赛

1组织有序 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2注意安全 ○ ○ ○ ○ ○ ○

踞式、并腿坐式)



△







图六







结2束分部钟 分



1布置回收器材

2组织学生进行放松

3小结本堂课情况

4师生再见



1安排回收器材

2领做放松操 3小结

4宣布下课，向学生再见



1学生按要求积极进行放松

2学生认真听讲

3帮老师回收器材

4和老师再见

积极放松

集合要求

教师对整堂课学习情况、纪律和学生学习积极性进行总结，进行个别表扬或批评。 学生认真听讲。





▲

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

快、静、齐





图 七



原任 教师 签字



指导 教师 签字 课 后 记

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