小学体育《跳绳》训练计划

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小学体育《跳绳》训练计划



在小学低段学生的身心特点。小学一、二年级的学生年龄小，自制力和理解能力相对较弱，有意识与无意识注意的迁移现象明显。但他们具有很强的模仿能力，想象力丰富，活泼好动、兴趣广泛，形象思维占主导地位。因此，在教学中如能保持学生较长的注意力与积极性，就必须通过多样化、新颖性、趣味性的教学手段，不断创设良好的课堂氛围，而情景教学法正迎合小学生的心理需求和学习的需要。在体育教学中，有意识地运用各种情境，通过一定的语言描绘、音乐渲染、故事创设等，将学生带入特定的故事与游戏情景中，让学生有一种身临其境的感受，发挥自己的想象力和创造力，这是低年级儿童喜爱的方法。

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。 具体安排如下：

第一、二次：基本摇跳 第三、四次：个人花样跳绳练习

第五、六次：跳长绳(8字跳) 第七、八次：两人一绳 第九、十次：跳长绳(集体跳) 第十一、十二次：三人和协跳

第十三、四次：交互绳 第十五、十六次：巩固复习 第十七、十八次：组织考核

花样跳绳队逐渐成熟，正走上全面推广的道路上，在队伍规划、教学实

施等方面还存在着一定的问题。从现阶段来看，本着以赛促练、苦练备赛的原则做好以下几个方面：第一，从一二年级入手招纳新队员，以适应性、普识性内容为主，做好所有新队员的基础训练。第二，着力做好四川省比赛，将该项目做大做强、提高部分学生的技术水平，争取在省级比赛中取得优异成绩。第三，协同发展2020年五月成都市跳绳锦标赛的选拔赛，同时遴选新队员参赛，做好新队员的参赛意识培养。第四，教师队伍的培养是队伍的灵魂，跳绳教练员的培训不


可忽视，争取通过培训培养更多的跳绳教练员。第四，家校合作是队伍强有力的保障，预计在本期召开花样跳绳队第二届家长会暨第一届家校跳绳联赛。第五，继续突破做好，全国赛的集中训练，争取做到龙泉第一个以跳绳项目走向全国舞台代表队。第六，支持各级部门工作，做好全民健身的推广，让我们用实际行动告诉市民、告诉家长，体育是一种生活方式。

人无远虑必有近忧，长期的规划是一个队伍不可忽略的关键点。首先，提高队伍的花样水平，建构一支具有高水平表演的队伍。不断优选队员，做好梯队建设，划分基础、特长、校队的三级模式。其次，稳步提高速度水平，力争在速度项目有更多的队员突出重围。最后，对焦全国赛做好准备，从会员申请、组队参赛到经验总结，为队员们搭建更高的平台。

困难时有的，办法却还在路上。现阶段，教练由外聘加本校老师协助组成，要不断提高教练的水平。器材室训练的保障，由于队员的不断增加、器材的损耗已经阻碍了训练的展开，室内训练场地是“一校一品”“成都市跳绳传统校”保障，需要购置器材、改建室内训练场地，为长远发展做好条件保障。抓住时机挺进全国赛，必须先做好会员申请等准备工作。

统筹规划、以项目发展为契机、分步做好普及，让花样跳绳在我校扎下根基。

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