大学生心理适应能力测量

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大学生心理适应能力测量

测验说明：

下面的问题能帮助你进行心理适应能力的自我判断。请认真阅读，从三个备选答案（A.是 B.无法肯定 C.不是）中选出与你实际情况相符合的一个。有些题目可能与你不符或你从未思考过，如有这种情况请尽可能选出你个人倾向的一个答案。



试题题目：

1. 我最怕转学或转班，每到一个新环境，我总是要经过很长一段时间才能适应。 A.是 B.无法肯定 C.不是

2. 每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 A.是 B.无法肯定 C.不是

3. 在陌生人面前，我常无话可说，以致感到尴尬。 A.是 B.无法肯定 C.不是

4. 我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。 A.是 B.无法肯定 C.不是

5. 每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，也会失眠。

A.是 B.无法肯定 C.不是

6. 不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。 A.是 B.无法肯定 C.不是 7. 越是人多的地方，我越感到紧张。 A.是 B.无法肯定 C.不是 8. 我的成绩多半不会比平时练习差。 A.是 B.无法肯定 C.不是 9. 全班同学都看着我，心都快跳出来了。 A.是 B.无法肯定 C.不是

10. 对他（她）有看法，我仍能同他（她）交往。 A.是 B.无法肯定 C.不是



大学生心理适应能力测量 答题卡

编号 出生日期



测试时间 人员类别

姓名 测验日期



性别 次序





评分规则：

①单项号题选A－2分，选B为0分，选C为2分 ②双数号题选A为2分，选B为0分，选C为－2分。 结果解释：

35-40分：心理适应能力很强。能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方。给人印象极好，无论进入什么样的环境，都能应对自如、左右逢源。

29-34分：心理适应能力良好。

17-28分：心理适应能力较差，依赖性较强，一旦遇到困难易怨天尤人，甚至消沉。

6-16分：心理适应能力较差。

5分以下：心理适应能力很差，在各种新环境中，即使经过相当长一段时间的努力，也不一定能够适应，常常感到困惑，因与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人交往中，总是显得拘谨、羞怯、手足无措。

注意:

如果你在这个测查中得分较高，说明你的心理适应能力较强。但是，如果你的得分较低，也不必忧心忡忡，因为一个人的心理适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强的。只要你充满信心、刻苦学习、虚心求教、加强，你的心理适应能力一定会增强的。

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