大学生心理素质拓展

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大学生心理素质拓展——

心理素质的自我感悟与自我提高

这学期，我选修了“大学生心理素质拓展”这门课。给我留下深刻印象的，除了老师的宽容和通情达理，您的耐心讲解也让我受益良多。

这一学期是拓展自我的一个阶段。我们应该考虑清楚毕业后是立即就业还是继续深造，并开始尝试与自己未来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动，同时开始有选择地辅修其他专业的知识，参加一些类似于成功心理素质、自我革新能力、学习工作能力、交际公关能力、潜在智慧开发、口语表达能力、个人组织能力、创业经营等方面的训练课程，培养健康自信的自我形象，充实自己。这门课给了我们这样一个机会。

自我感悟：

结合有关心理学知识和方法，我认为自己是一名心理健康的大学生。 （大学生心理健康的七个标准：1.智力正常，2.情绪健康，3.有比较和谐的人际关系，4.有统一的人格，5.积极地意志品质，6.能够适应和改造现实环境，7.心理行为符合年龄特征。） 大学生心理健康标准：我智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的目标可取，情绪基本稳定，意志健全。

自我意识特点：我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有自己主见，不随波逐流，但遇到大事有时会犹豫摇摆，受他人暗示影响。

情绪特点：本人情绪体验丰富多彩，有天真的一面也有比较成熟的一面。随着知识水平提高和知识经验的积累，情绪的自控能力正在逐渐加强，但还存在明显的波动性。

气质特点：经过简单的气质测验，我发现自己偏向于多血质和粘液质。我比较活泼、热情，思维灵活，反应较迅速，喜欢交往，语言表达能力较佳，容易感动，很少发脾气，但感情不易流露，将不满等消极情绪克制，容易心情低落。 性格特点：我能够面对和接纳现实，客观评价和接收自己、他人和社会，有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。

大学生能力：我认为我的自学能力、数理逻辑推理能力、表达能力、分析综合能力、处理人际关系能力、组织协作能力、空间认知能力、创造能力都还可以，但仍需不断加强。



不足之处与如何改正、提高：

1、公开场合进行演讲或表演时，会很紧张。

2、在一些外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地


分析问题，有时容易感情用事。在某些场合和特定的问题上，还隐藏或抑制自己的真实情感。

3、我有时会有一些骄傲的情绪，觉得自己要比被人机智和灵敏。 4、做某一件事，虽能投入很大的兴趣，但不能坚持下去。

5、虽然有一定的主见、不随波逐流，但遇到大事有时会犹豫摇摆，受他人暗示影响。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。 我认为，这些方面都是我应该努力去提高的。

从小的方面来讲，我会多争取上舞台表演的机会，锻炼自己，不在人前表演时紧张；在骄傲情绪滋生时，告诫自己，看到自己的不足与他人的长处；做每一件事情都尽力去把它做完整，不半途而废；要尽量的冷静的表达出自己的真实情感，不刻意的克制它。

从比较大的方面来讲，为了进一步提高自己的心理素质，我会尽量多在大学生活中参加一些活动，接触更多的人，有更多的机会参与或独立完成一些任务或方案，多多锻炼自己，在实践中提高心理素质。其次，当有一些自己无法解决的问题出现时，我不会再把它闷在肚子里，而会向老师和同学们咨询，寻找解决的办法。

我相信，有了这些感悟和自知，我的心理素质会有很大程度的提高。

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