人一共有16块腹肌吗

2023-09-21 11:38:09 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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人一共有16块腹肌这个说法，实际上是有争议的。

在人体解剖学中，腹肌是由直肌、向上肌、卷腹肌以及External Oblique（外斜肌）等多种肌肉组成的，每一种肌肉还可以分成不同的部分，比如直肌可以分成上中下三部分；而其它的也可以类似的分段。但是，每个人的腹肌可以根据基因、生活习惯以及健身经历而有所不同，所以，人一共有16块腹肌的说法似乎并不完全准确。

另一方面，一些健身达人和科学家们认为，每个人在其腹部所具有的肌肉数量，可以要求可以达到16块，但是一般情况下人只有6—8块腹肌，而要增加其它腹肌排列，需要通过潜在的肌肉发育和练习来实现。例如，如果要让腹部拥有更多肌肉和形状，可以适当的减脂以及练习卷腹动作，这样就可以有效的改变腹部肌肉的条带数。

总之，人有多少块腹肌是有争议的，但是可以确定的是，只要努力每天练习和营养进食，我们都可以通过腹部肌肉的发育来实现健美的目标。