高考生减压团体心理辅导活动方案

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高考生减压团体心理辅导活动方案



活动目的：帮助学生释放内心的情感，缓解压力。 活动程序：领导者先介绍“心有千千结”的意思，然后请学生们闭上眼睛，想象自己的心中有很多结，每个结代表着一种负面情感，比如焦虑、紧张、担忧等等。接着，领导者会带领学生们逐一解开这些结，并在解开每个结时，鼓励学生们说出自己的感受和想法。这样做可以帮助学生们释放内心的情感，减轻压力，同时也可以增强学生们的自我认识和自我表达能力。

3）小组讨论 活动时间：30分钟

活动目的：帮助学生们互相交流，分享彼此的经验和想法，增强彼此的信任和团结。

活动程序：领导者将学生们分成小组，每个小组有5-6人，然后给每个小组分配一个话题，比如“如何调节心态迎接高考”、“如何有效备考”等等。学生们在小组内进行讨论，分享自己的经验和想法，互相帮助和支持。领导者可以在旁边进行指导和引导，帮助学生们更好地进行交流和讨论。这样做可以帮助学生们增强彼此的信任和团结，同时也可以让他们从不同的角度来看待问题，获得更多的启示和帮助。


4）团队合作游戏 活动时间：30分钟

活动目的：锻炼学生们的团队合作能力和沟通能力，增强团队凝聚力。

活动程序：领导者选取一款团队合作游戏，比如“过河”、“拔河”等等。学生们分成小组，进行游戏。领导者在旁边进行指导和引导，帮助学生们更好地进行团队合作和沟通。这样做可以锻炼学生们的团队合作能力和沟通能力，增强团队凝聚力，同时也可以让学生们在游戏中得到放松和快乐。

九、总结

通过本次活动，团体成员得到了有效的减压和心理辅导，学生们的心态得到了调节和缓解，同时也增强了团队凝聚力和信任感。希望今后可以继续开展此类活动，为学生们提供更多的心理支持和帮助。

活动目的：通过团体辅导活动，让同学们认识到人际矛盾可以解决，提高团队凝聚力。将辅导成员分组，每组6-7人，手拉手组成一个圆圈，成员在圆圈内自由走动，当主持人喊停时，与左右两边的人再次拉起手，编织成一张网，成员必须在手不能松开，但可以跨、可以钻的原则下，将这张网解开，恢复到原来围成的圆圈。最后，几个学生畅谈感受，观察员总结。

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