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幼儿舞蹈基本功动作
幼儿舞蹈，是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳 转、基本舞姿等的最基础的训练。你知道幼儿舞蹈基本功动作都有哪些 吗？欢迎大家阅读！更多相关信息请关注相关栏目！ 压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后 腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带儿童舞蹈训练技巧儿童 舞蹈训练技巧。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直， 并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学 生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿 态，日积月累就可以拉长
韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端
正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在 压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并 尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩， 撑住头部别掉下去，并向后伸展。 压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两 腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到 肩部韧带被拉长。 推脚背组合
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后 天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双 手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开 始。 1-2 拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4 拍 脚尖绷直，向 墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8 拍 换另一只脚，动作相同 双脚背
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2022-07-08
