儿童作息时间表

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儿童假期作息时间表





7：00-7：30 起床、自己穿衣服,整理自己的床 7:30—8：00 刷牙、洗漱、卫生间 8:00-8:30 早餐（不许挑食）

8:30—9:00 听故事、听广播、自己看书 9：00-9：30 写数字、联系画画 9：31-10：00 吃水果、休息

10：00-10:30 静坐、静站、拍球 各10分钟 10:30-11：30 玩(自由安排,室内室外均可） 11：30—12：30 午餐 12:30-15：30 午休

15：30—16：00 洗脸、静坐、静站各10分钟。 16:00—17:30 玩、水果自由安排 17：30-18:30 晚餐

18:30-19：30 帮家长收拾餐桌,收拾房间 19：30—20:00 拍球，自由玩

20:00—20：30 表现好，可以看一会电视,表现不好，收拾房间 20：30-21：00 刷牙、洗澡 睡前准备, 21：00 睡觉

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