【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《《耐久跑》教案-2021-2022学年人教版《体育与健康》(水平四)八年级全一册》，欢迎阅读！
《耐久跑》教案
年级:八年级 水平四
教学内容:1、耐久跑 2、课课练
学习 目标
1、认知目标:让学生了解耐久跑的动作要领（呼吸有节奏、跑速均匀、摆臂自然）及克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。
2、技能目标:通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心、肺、血液循环系统的发展，学会合理利用体力牢固掌握克服“极点”的方法 。 3、情感目标:培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行挫折教育。
重点
难点 教学 流程 课的 结构 准 备 部 分 10 分 钟 基 本 部 分 30 分 钟
重点：耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势 难点：克服“极点”及意志品质的培养
200米体验跑→学习耐久跑呼吸方法→ 400米练习→ 学习克服“极点”方法→集体耐久跑练习→身体素质扩展练习(课课练） 时间 3 3 4
次数 4 × 8
学习内容
1、课堂常规：
①体委整队、报告人数、师生问好。②安排见习生，宣布目标、内容。
2、热身：螺旋跑
3、徒手操：头部--扩胸--腰部运动--膝关节--弓步压腿--立位体前屈--腕踝关节
教法
1、师生问好。 教师宣布上课。 安排见习生
宣布课的内容与任务
2、教师带领螺旋跑
3、教师通过口令领学生进行徒手操热身。
学法 1、体育委员整队。 报告人数。
学生听教师讲解。
2、注意力集中，学生在教师带领下练习
3、学生在教师的带领下进行徒手操练习。
1、学生带着问题进行200米体验练习
2、学生认真听教师讲解并模仿练习
3、在教师带领下认真练习
4、学生认真听教师讲解
5、学生创编激励性口号在教师带领下努力完成练习
6、学生按老师要求进行分组轮换素质练习。练习2分钟轮换。
组织与队形
1.组织：成四列横队 ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★
☆
2、组织：在田径场地进行螺旋跑。
3、组织：体操队形进行徒手操练习。
场地器材
田径场
体操垫:14条 跳绳：8条 跳远垫：2张
2 3 3 4 8 10
1、200米体验跑
2、学习耐久跑的呼吸方法
3、400米练习，体会呼吸方法 4、学习摆臂动作、克服“极点”的方法和克服困难的精神 5、集体耐久跑练习：男1000米，女800米
6、身体素质拓展练习：仰卧起坐--俯卧撑（女生跪卧撑）--跳绳--立定跳远
1、提出问题：在耐
久跑的练习中学生是怎样呼吸的
2、教师提问并讲解呼吸方法，带领学生原地练习
3、教师带领并语言提示学生体会呼吸节奏 4、教师讲解克服“极点”的方法及鼓励学生努力进取顽强拼搏
5、教师设置情境并带领学生积极练习
6、教师巡回指导，鸣哨时转换。要求学生坚持完成每次练习。不能停顿。
1、3、5组织：田径场四路纵队
2、4组织：
★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★
☆
6组织：学生分组循环练习
1 4
→ ←
2
↑ ↓
3
结 束 部 分 5 分 钟
3 2
放松
上下肢放松活动 小结本课： ①归纳评价。 ②宣布下课。 ③收拾器材。
教师与学生一起做放松练习。
教师进行小结： ①教师总结，评价。 ②布置还器材，课外作业。
要求动作柔和、舒展。身心得到充分放松。
组织：散点式
练习密度：55℅---60℅ 平均心率：120次／分
预计练习密度
55﹪～60﹪
安全
隐患 注意特殊体质学生安排见习
本文来源：https://www.wddqxz.cn/af424960021ca300a6c30c22590102020740f228.html
2022-03-24
