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青少年单纯性网络成瘾的危害
我国为互联网第二大使用国，青少年占60%，其中40%以玩游戏为主，上海宽带近300万户。中学生使用互联网的人数比例高、时间长，平均每周使用8.98小时，假期高达21.34小时。 青少年网络成瘾症发生率高达15％，人数超过244万，已成为部分青少年的“电子依赖”中国有5％到10％的网络使用者有网络依赖倾向，青少年中存在网络依赖倾向约占7％。我国青少年网络成瘾症“发病率”高达15%，人数近250万。有5%到10%的互联网使用者存在网络依赖倾向，其中青少年中存在网络依赖倾向的约占7%。我国中学生平均每周使用时间为8.98小时，假期高达21.34小时。沉湎于网络会破坏新陈代谢和生物钟，网络成瘾者智商低于常人。
什么是网络成瘾，没有完整的定义，没有一定的界定，没有统一的标准，但已经被当作一种心理障碍来看待。对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般限度，以此来获得心理满足。确定某人是网络成瘾，必须在一年内有下列7种中的3种以上。一、耐受性增强：要不断增加上网时间才能达到同样满足程度。即网瘾越来越大。二、戒断症状：如果一段时间（几小时或几天）不上网就明显焦躁不安、不可抑制地想上网，或时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于网络。三、上网频率总比事先计划高，上网时间总是比事先计划长。四、企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终；五、花费大量时间在和互联网有关的活动上，比如安装新软件，整理和编码下载的大量文件等等；六、上网使自己的社交、职业和家庭生活受到严重影响。七、虽然能意识到上网带来严重问题仍然继续花大量时间上网。 网络成瘾有五种人：1、正常上网过多；2、成长问题上网；3、心理障碍问题；4、性格问题上网；5、精神疾病问题。
第一种，正常上网过多者。上网过多，超过一般的需要。特点：上网有目的性，在其中有收获或获得愉悦，能离得开。可被其他需要或兴趣所打断，其他方面正常。
第二种，成长问题上网者。这类人最多。特点：上网有目的性或无目的性，其中或有收获和愉悦，或没有。常不能主动离开，可被动离开。其他需要或兴趣不易打断上网行为，有其他方面的不正常，常有其他方面原因。成长问题上网常见原因，家庭关系紧张（要求过高，过于严历），家庭关系疏远，无人管理家庭，溺爱家庭，单亲家庭，暴力家庭，常有其他。家长的原因，要求过高，过于严历，疏于管理，过分溺爱，缺乏情感，暴力行为，自身问题，孩子的原因，贪玩心理，自卑心理，缺乏自控，逆反心理，敌对心理，过度要求，缺乏情感，以暴易暴。
第三种，性格问题上网者。特点：上网有目的性或无目的性，其中或有收获和愉悦，或没有，常不能主动离开，可被动离开，其他需要或兴趣不易打断上网行为，有其他方面的不正常。常见的性格原因，自卑性格，内向性格，反社会性格，回避性格，强迫性格，分裂性格，暴力性格。
第四种，心理障碍上网者。约占10%，特点：上网多为无目的性，在其中少有收获或少获得愉悦，常不能离开，不易被其他需要或兴趣打断，强行打断常会有暴力行为，有相应的心理障碍表现。常见网络成瘾的心理障碍因素，抑郁症，焦虑症，恐惧症，疑病症，强迫症，神经衰弱，病态人格。
第五种，精神疾病上网者，约占整个上网群体的1%。特点：上网无目的性，在其中没有收获或没有愉悦感，不能离开，不可被其他需要或兴趣所打断，强行中断或有或无暴力行为，有精神疾病的表现。常见的精神疾病因素，精神分裂症，躁狂症，抑郁症，其他精神病，网络成瘾构成比。
网络成瘾的特点：网络成瘾作为行为成瘾的一种，与传统的药物成瘾具有类似的构成成分和表现，具有相似的特点。一、突显性质。网络成瘾者的思维，情感和行为都被上网这一活动所控制，上网成为其主要活动，在无法上网时会体验到强烈的渴望。二、情绪调节作用。上网成为成瘾者应付环境和追求某种主观体验的一种策略，通过网络活动可以产生激惹，兴奋和紧张等情绪体验，也可以获得一些安宁，逃避甚至是麻木的效果。三、耐受性。成瘾者必须逐渐增加上网时间和投入程度，才能获得以前曾有的满足感，就像吸毒者必须逐次增加毒品摄入量一样。四．停药症状。在意外或被迫不能上网的情况下，成瘾者会产生烦躁不安等情绪体验和全身颤抖等生理反应。五、冲突。网络成瘾行为会导致成瘾者与周围环境的冲突，比如家庭关系，朋友关系和工作关系的消退和恶化；与成瘾者其他活动的冲突，比如学习，工作，社会活动和其他爱好等；成瘾者内心对成瘾行为的矛盾心态：意识到过度上网的危害又不愿舍弃上网带来的各种精神满足。六、反复。经过一段时间的控制和戒除之后，成瘾行为会反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。
网络成瘾的主要危害：一、成瘾者道德认识模糊 ，淡化虚拟与现实的差异，误认为通过伤害他人而达到目的的方式是合理的。二、无心学习、学业不佳形成恶性循环。（81名上海大学生沉迷网络、无法完成学业而被集体退
学）。三、智力会受到很大影响 。四、导致植物神经紊乱、激素水平失衡，使免疫功能降低，引发紧张性头疼、焦虑，甚至导致死亡。五、破坏当事人的社会交往和社会关系。
由以上可知，网络成瘾危害极大，那么我们该怎样去克服与治疗呢？专家指出，治疗网瘾要以药物和物理疗法为主，心理治疗为辅。网瘾需要专门的病房和极大的毅力进行戒除。而单纯的心理疏导是不行的，要让患者、家长以及全社会知道这是一种病，要转变观念。医学研究证明，网瘾不只是一种心理疾病，而是一种内分泌紊乱的神经类疾病。患者心理都是病态的，程度不同地存在着抑郁症、自闭症、焦虑症、强迫症、偏执症等心理障碍。网络成瘾的病人五羟色胺都是失衡的。五羟色胺是大脑中控制情绪、心境的元素，管理心理和情感的最主要物质。网络成瘾的病人都表现为情绪、心境的失控，当不上网时就会烦躁不安、心情焦虑，从而出现抑郁、自闭等症状。孩子长时间的上网刺激就会导致更多的五羟色胺产生而形成恶性循环。
下面就讲讲药物治疗与心理治疗的具体做法。一、药物疗法： 1、中西医结合治疗：给予中药调理加西药治疗，使体内逐渐恢复“奖赏系统”的平衡。2、物理疗法：采用物理仪器，调整患者体内的内分泌平衡，从而逐步恢复体内
“奖赏系统”的平衡。3、注意饮食：要多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。 二、心理疗法：
1、通过积极的沟通、正确的引导、心理干预，平时要丰富业余生活，鼓励网络成瘾者积极参加社会活动，外出参观、运动、旅游等手段，使患者接触现实生活，培养更多的网络外的爱好，从而摆脱网络成瘾。
2、不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。借网消愁愁更愁。当你下网的时候，问题仍然在那儿，“逃得过初一，逃不过十五”。并且你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化，“上网―――注意力从现实中转移―――忘记生活烦恼”，不需要几次，你就会记住上网能带来忘忧。 3、上网之前先订目标。每次花两分钟时间想一想你上网要干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。
4、上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。 参考文献：
[1]陶宏开．回来吧，孩子。中国人民大学出版社，2006．8 [2]中国互联网络发展状况统计报告。2007．5
[3]黄明健，加强网游监管 消除网瘾毒害【N】。人民公安报 2009
本文来源：https://www.wddqxz.cn/ae8c6b19b7360b4c2e3f6485.html
2022-04-14
