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缓解求职面试紧张的十个方法
一、 要与而试官进行目光的交流
在而试过程中，一定不能表现得太过于拘谨，要主动与面试官进 行目光交流。这样可以在心理建立起自己与而试官的平等关系，而 不会被对方的气势压倒。
二、 自嘲可减轻紧张感 三、 用平常心而对面试 四、 给自己留下思考的空间
在而试的时候，如果出现中间的空当，面试者不一定要因为急于 表现自己而急不可耐地区找话题。此时，面试官可能在思考接下来 的发问，而此时而试人员也可以好好整理一下自己的思绪，给自己 留下思考的空间。
五、 适当发现别人的缺点 六、 通过形象来增强自信
人靠衣装，有时候一件较为高档层次的服装，就能让自信信心倍 增。所以在而试时，而试人员也可以为自己准备一套较为隆重且合 适的服装，这样既体现了你对而试官的尊重、对应聘岗位的重视， 同时还表现出了自己专业的形象，这对减少紧张感也是很有效的。
七、 而试是一个双向选择的过程
换句话说，你也在面试那家企业。至关重要的一点是，学会从面 试中获取信息，包括应聘岗位有什么要求、具体做什么工作、将来 的发展空间如何，这家企业的未来打算、福利待遇、是否需要经常 加班或出差等。当你把注意力集中在获取信息上时，你就会忘记自 己的紧张了。
有的而试官会把你比作一棵树，问你会长成什么样子，也有的会 问
你为什么让前一个公司炒了觥鱼。不论是愚蠢的问题还是棘手的 询问，回答得时候都要有准确的预案。而且还要演练一番。多演练 几次，你的紧张情绪就会大大减少，问题抛向你的时候你也就不那 么张口结舌。
九、紧张时，可稍微放慢语速 十、不要把成败看得太重
对求职者来说，而试的确是一件很重要的事情。但是我们需要正 确认识而试，绝对不能被它给吓到，要知道而试只是一种形式，只 要做好自己，面试也不会那么难，加油！
一、 紧张心理出现的原因及正确认识
经心理研究发现，紧张情绪出现的根源基于以下四点： 第一、而试准备不充分，底气不足； 第二、害怕而试失利，对结果过度关注； 第三、有过而试失败的经历，阴影挥之不去； 第四、而对陌生环境或考官压力大，不能调整情绪。
针对以上的情况，最重要的一点对面试要有正确的认识，既要知 己，也要知彼。知己，要了解导致自己过度紧张的原因是什么，找 到克服紧张心理的方式、方法;知彼，树立信心，不要把对手想得过 于强大，无限放大自己的缺点或别人的优点都会自己是不利的，要 相信自己能击败对手，给自己增加必胜的信心。
二、 常见的心理状况及调节策略
1、 说话结巴 2、 口头语严重
在而试的过程中，我们不必要纠结语言的精准性，如果过分地要 求用言简意赅的语言去表达，就须从大脑有限的词汇量中去抽取要 表达所用的词汇，这时就会出现卡、顿的情况。其实在面试中适度 口语化是不影响分数的，表达是为了让别人听懂，所以我们在面试 时用比平时交谈
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2023-04-16
